Меню Рубрики

Нехватка кальция при беременности анализы

Недостаток кальция при беременности вовсе не является редкой проблемой, но отнестись к ней нужно очень серьезно. Норма потребления кальция для беременной возрастает, так как этот элемент необходим для правильного формирования скелета будущего малыша, при этом организму будущей мамы кальций также необходим.

В период «интересного положения» организм будущей мамочки нуждается в дополнительных витаминных и минеральных веществах. Если она испытывает их недостаток, это плохо скажется как на самочувствии беременной, так и состоянии малыша. Самый востребованный минерал этого периода — кальций, который является основой для построения костной системы плода.

Неправильно полагать, что взрослому человеку кальций нужен лишь для поддержания костного скелета и крепкости зубов. Этот важный минерал составляет до 2% всего нашего веса и необходим для участия жизненно важных реакциях:

  • Формирование костей, зубов, ногтей и волос;
  • Кальций является одним из участников вывода солей тяжелых металлов;
  • Участие в нейронных реакциях;
  • Участие в регулировании уровня инсулина и глюкозы в крови;
  • Положительное влияние на свертываемость крови;
  • Помощь нервной системе, защита от стрессовых ситуаций и депрессивных состояний;
  • Оказание противовоспалительного, антиоксидантного, противоаллергического действия.

Дело в том, что кальций в наше тело может поступать лишь извне, при этом требуется регулярное его пополнение. Конечно, большая часть этого минерала (порядка 98%) содержится в костях и хрящах, оставшиеся 2% приходятся на волосы, ногти, нервные волокна, мышцы и клетки крови. Поэтому его недостаток влияет не только на наш опорно-двигательный аппарат, но на весь организм.

Беременность требует от женского организма повышенного внимания к своему здоровью: ни в коем случае нельзя допускать дефицит того или иного минерала, ведь, любой из элемента таблицы Менделеева необходим для создания новой жизни.

Кальций помогает малышу в будущем избежать рахита и правильно развиваться, а для беременной значение макроэлемента еще выше:

  • Защита от прерывания беременности и предотвращение преждевременных родов;
  • Защита зубов, костей и волос;
  • Организация правильной работы нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • Предупреждение судорог мышц.

Проявления дефицита кальция (гипокальциемии) диагностируются у половины всех беременных. В особенности заметны признаки зимой, в период недостатка солнечного счета и недостатка поступления витамина D. Но это вовсе не означает, что нужно бить тревогу при появлении первых признаков — судорогах в ногах, ломкости ногтей и волос, так как эти симптомы проявляется у 3/4 беременных на сроке 35-39 недель. Так как же понять, что беременной не хватает именно кальция?

Основными проявлениями гипокальцемии являются:

  • кровоточивость десен и разрушение зубов;
  • появление судорог рук и ног,
  • раздражительность, утомляемость, головная боль и бессонница;
  • онемение кончиков пальцев на руках и ногах;
  • болевые ощущения в костях;
  • белок в моче при лабораторных тестах;
  • скачки артериального давления;
  • ощущение сухости кожных покровов, потеря их эластичности;
  • ощущение «мурашек» по всему телу;
  • повышенная чувствительность конечностей к низкой температуре.

Ситуация усугубляется при недостаточном или некачественном питании, нарушении режима «сон/бодрствование», резком смене климата, вредных привычках до беременности.

Опасность недостатка кальция при беременности заключается в высоком риске выкидыша или преждевременных родов, гипертонии беременных, гестозе и опасности для жизни мамы и ребенка.

Если не обращать внимание на проявления гипокальцемии у беременной, последствия дефицита могут быть самыми плачевными, как для мамы, так и для плода. Чаще всего у беременной развиваются следующие нарушения:

  • Слабая родовая деятельность, вероятность кровотечения в родах;
  • Остеопороз — кости становятся мягкими, деформируются и возникает повышенный риск переломов;
  • Нарушения в работе нервной системы — повышенная плаксивость, утомляемость, бессонница;
  • Ранний и поздний токсикоз, появление гестоза.

Но гипокальцемия — бомба замедленного действия, которая даст о себе знать и после родов: начинают разрушаться зубы, выпадать волосы, а в период климакса повышается опасность переломов в связи «ухода» кальция из костей.

У ребёнка после родов также имеются нарушения: развивается рахит, поздно затягивается родничок, нарушаются сроки прорезывания зубов и общего физического развития.

Взрослой здоровой женщине необходимо до 1000 мг элемента в сутки, и это значение возрастает при нагрузках и стрессах, чем собственно и является беременность. В период «интересного положения» дневная суточная норма для беременной увеличивается на 50%.

Во время внутриутробного развития плод забирает часть минерала для своего роста, причем если в первом триместре он нуждается в 2-3 мг в сутки, то к третьему этот показатель возрастает до 300 мг. Кальций нужен не только для построения скелета и зубов, но и для формирования всех органов и тканей малыша, в том числе соединительной и нервной ткани.

Беременной женщине необходимо поступление минерала извне, поэтому гинекологи назначают дополнительные биологические добавки к пище с содержанием кальция. Чаще всего это происходит во 2 триместре, когда идет активный рост плода.

Однако, переизбыток какого-либо элемента в организме также опасен, как и его недостаток. Поэтому важно соблюдать баланс во всем.

Самостоятельное назначение себе медикаментов с кальцием может вызвать переизбыток его в материнском организме, что также повлияет и на плод: возникает риск нарушения работы внутренних органов мамы и плода. Опасность гиперкальциемии, особенно на сроке после 32 недели, заключается в уплотнении костей черепа плода, и как следствие — к раннему закрытию родничковых зон костей черепа ребенка.

Чем еще опасна гиперкальцемия у беременных:

  • в родах шейка матки раскрывается недостаточно вследствие плотных костей черепа плода, роды затруднены;
  • сильная нагрузка на мочеполовую систему, развитие мочекаменной и желчекаменной болезни;
  • снижение тонуса мышц — возникает слабость во всем теле;
  • увеличение уровня тромбоцитов в крови;
  • нарушения в работе сердечной системы: стенокардия и брадикардия;
  • нарушения со стороны ЖКТ: потеря аппетита, рвота, тошнота, запоры;
  • нарушение работы щитовидки;
  • подагра.

Переизбыток кальция в крови при беременности ведет также к накоплению его в плаценте, тем самым нарушая ее функционирование и снабжение плода питательными веществами.

Знайте, что гиперкальцемия мешает нормальному усвоению еще одного не менее важного элемента — магния, который крайне нужен для нормальной работы сердца и нервной системы, именно его нехватка запускает практически все неприятные симптомы.

Однако, точный диагноз может поставить лишь врач после получения анализа крови на содержание этого элемента. Если показатель превышает значение 2,6 ммоль/л, то лишь в этом случае можно говорить о гиперкальцемии.

Повышенное содержание кальция у беременной не всегда является следствием дополнительного приема таблеток. Усиленное его всасывание из ЖКТ также может стать причиной гиперкальцемии. Обычно, если значения в анализах крови не превышают критических цифр, беременной советуют пить больше воды для выведения минерала и его солей из организма. Специальная инфузионная терапия требуется лишь при критических значениях — выше 3,6 ммоль/л.

Последствия переизбытка кальция у мамы в период беременности могут проявиться также чуть позже у ребенка – костная система затвердеет раньше, что приведет к задержке физического роста, повышенному внутричерепному давлению, ограничению роста мозговой ткани.

Поставить диагноз гипер- или гипокальцемии невозможно лишь по внешним проявлениям, и любой врач это знает. Для точного диагноза придется пройти ряд анализов и тестов, среди которых неоднократный анализ крови.

Основной показатель количества кальция можно увидеть по общему анализу венозной крови (с лейкоцитарной формулой), а также биохимическому анализу. Лишь по количеству ионизированного кальция и концентрации витамина D можно судить о недостатке или избытке минерала в крови.

Для получения более достоверных данных лучше всего сдавать кровь на содержание других элементов: калия, магния, железа. А вот такие исследования, как рентгенография (показывает состояние костной системы и отложение кальция в органах), проводить беременной без серьезных показаний нельзя.

Основным источником того или иного минерала является пища. Не секрет, что в разных продуктах содержится разное количество минералов и витаминов. И будущей маме важно подобрать те продукты, в которых содержится максимальное количество кальция, список которых возглавляют молочные продукты. Второе и третье место занимают орехи и зеленые овощи. Такую пищу беременная должна ежедневно включать в свой рацион.

В период вынашивания плода женщина должна выпивать каждый день по 1-2 стакана йогурта или кефира, съедать по несколько кусочков сыра и приучить себя есть хлеб из цельнозерновой муки — в этом продукте содержится до 107 мг кальция!

Если у беременной присутствует лактазная недостаточность, то вместо молочных продуктов стоит обратить внимание на кунжутное масло и семя, орехи, семечки и сельдерей.

Кроме того, необходимо добавить те продукты, которые помогают усваиваться кальцию, например, печень рыб — трески и минтая. В эти продуктах достаточно витамина D — одного из лучших помощников в усвоении кальция.

Еще один вариант кальцийсодержащего продукта — яичная скорлупа. Ее необходимо прокалить на сковороде и растереть до состояния порошка — в таком виде можно смешивать с творогом, яичными желтками, любым овощным пюре.

Итак, что нужно кушать беременной для пополнения запасов кальция — вот список продуктов:

  • Молочные и кисломолочные продукты;
  • Печень трески и минтая, других рыб;
  • Рыба;
  • Зеленые овощи: сельдерей, петрушку, брокколи, капусту;
  • Бобовые;
  • Кунжут — семена и масло;
  • Цельнозерновой хлеб.

Что мешает и помогает всасыванию кальция из продуктов?

Конечно, добавление витамина D и прогулки на свежем воздухе помогают в некоторой степени улучшить усвоение кальция, но все же не являются панацеей. Как известно, в организме все взаимосвязано и также существуют элементы, препятствующие нормальному кальциевому обмену. Так, например, усиленное употребление соли способно вымывать кальций с мочой. Повышенное содержание фосфора в пище (например, в газированных сладких напитках в виде фосфорной кислоты) также способно произвести неблагоприятный эффект и стать причиной метаболического ацидоза. Такого же эффекта можно добиться, увеличив потребление животного белка (например, красного мяса и яиц), сахара, кофе и шоколадных изделий.

Поэтому, резиюмируя выше сказанное, беременной следует:

  • Ограничить потребление соли и продуктов промышленного производства (консервы, полуфабрикаты, фаст-фуд);
  • Ограничить потребление кофе и черного чая, заменив их более полезными напитками;
  • Ограничить сладкие и кондитерские изделия, особенно промышленного производства: торты, сдобную выпечку, пирожные, сладкие газированные напитки;
  • Умеренные физические нагрузки помогают мышцам находиться в тонусе, что помогает минералу усвоиться. Запишитесь на йогу для беременных, ходите в бассейн, чаще гуляйте на свежем воздухе.
  • Добавить в рацион больше кисломолочных продуктов, кунжута, орехов, семечек, зеленых овощей;
  • Добавить продукты с содержанием витамина D (печень рыб, рыба, яйца — в меру), гулять на солнце минимум 20 минут для синтеза этого витамина.

Изменив свои пищевые предпочтения, можно намного улучшить свое состояние и самочувствие. Но, вследствие различных причин, бывает так, что беременной не удается стабилизировать уровень кальция в крови с помощью коррекции питания. Особенно это заметно в осенне-зимний период, когда мало солнца и организму не хватает необходимых витаминов.

В таком случае наблюдающий врач может принять решение о назначении лекарственных кальцийсодержащих препаратов. По своему составу такие средства можно условно разделить на три группы:

  1. Монопрепараты;
  2. Комбинированные лекарственные средства;
  3. Поливитамины с содержанием кальция.

Какой из данных видов нужен беременной, знает только врач, который, прежде, чем назначить подобные медикаменты, должен изучить и проанализировать лабораторные анализы на предмет недостатка этого элемента.

Название этой группы говорит само за себя — в составе таких средств содержатся лишь соли кальция без добавок. К ним относятся:

  • Карбонат кальция;
  • Цитрат кальция;
  • Глюконат кальция;
  • Кальция лактат;
  • Кальций-сандоз;
  • Скоралайт;
  • Витакальцин;
  • Аддитива кальций.

Лишь серьезные показания могут стать причиной для назначения препаратов из этого списка. Чтобы выбрать, какой препарат будет лучше для беременной, важно учитывать не только клинические показания, но и степень всасываемости того или иного препарата. Так, кальция цитрат усваивается легче и минимизирует возникновение мочекаменной болезни. А вот карбонат кальция может спровоцировать метеоризм и запоры.

Хорошей альтернативой и рядом преимуществ перед монопрепаратами обладают комбинированные лекарственные средства, в состав которых включают витамин D3, медь, марганец, бор. Но именно «солнечный» витамин D способствует лучшему усвоению кальция и удержанию его в костях.

Список таких препаратов также обширен:

  • Кальций Д3 Никомед,
  • Витрум-кальций-Д3,
  • Кальцемин Адванс,
  • Кальцеос,
  • Береш кальций Д3,
  • Натекаль Д3.

Чаще всего поливитаминные комплексы назначают еще на этапе планирования беременности, а затем будущая мама продолжает их пить в течение всего срока. Это предотвращает появление таких нарушений, как недостаток кальция и других элементов, да и в составах поливитаминных комплексов также имеются другие минералы и витамины. Самыми назначаемыми препаратами являются:

  • Элевит Пронаталь;
  • Витрум Пренатал;
  • Фемибион I и Фемибион II;
  • Прегнавит;
  • Мульти-табс Перинатал;
  • Solgar Prenatal Nutrients;
  • Лонопан с кальцием;
  • Компливит;
  • Pregnacare original;
  • Алфавит «Мамино здоровье».

Обычно поливитаминные комплексы не вызывают никаких побочных эффектов или неприятных ощущений, лишь индивидуальная непереносимость или аллергия на тот или иной компонент может стать причиной замены или отмены препарата.

Итак, подведем итоги: дефицит кальция при беременности опасен так же, как и его переизбыток. Негативные последствия для матери и ребенка проявляются в обоих случаях. Назначение препаратов кальция и расчет дозировки должно сопровождаться анализом клинических данных и лабораторных исследований беременной. Наряду с лекарственными препаратами следует скорректировать свой рацион и образ жизни.

Читайте также:  При беременности анализ на иппп

источник

Одним из наиболее расходуемых «строительных материалов» во время беременности является кальций. Этот минерал принимает участие в обменных процессах и является основным составляющим компонентом костной системы плода. Кальций – микроэлемент, который участвует в регуляции обмена холестерина, синтезе некоторых гормонов, контролирует состояние волос, ногтей, костей и зубов, влияет на сократительную способность мышц, в том числе и матки во время родов. Минерал регулирует работу почек, а также системы свертывания крови, влияет на умственные и физические способности ребенка в дальнейшем.

Нехватка кальция при беременности встречается практически у каждой второй женщины. Начиная с 12-13 недели, плод стремительно развивается и с каждым днем нуждается в большем количестве кальция, что естественным образом влияет на показатели минерального обмена беременной.

При нехватке кальция во время беременности общее состояние будущей мамы ухудшается, а недостаточное поступление минерала в организм плода может стать причиной задержки внутриутробного развития.

Кальций – вещество, в поступлении которого беременная нуждается ежедневно. Несмотря на то, что в качестве депо кальция выступает костная ткань, взрослому человеку данный минерал невозможно накопить «про запас», поэтому его избыток выводится с мочой. Это касается только поступления кальция с пищей, так как дополнительный прием минеральных комплексов все же может спровоцировать гиперкальциемию – переизбыток кальция в организме.

Входят ли в рацион беременной продукты, богатые кальцием, или нет – не важно, плод нуждается в новой порции этого минерала каждый день. При нехватке кальция в период беременности в ход идут все стратегические запасы минерала, которые хранятся в костях. Такое «вымывание» кальция из костей негативно отражается на состоянии здоровья женщины.

ВАЖНО! Для усвоения кальция необходим витамин «Д» (кальциферол), который поступает с пищей, либо образуется в организме под действием солнечных (ультрафиолетовых) лучей. Именно поэтому беременным советуют, как можно больше гулять на свежем воздухе.

Основные проявления нехватки кальция (гипокальциемии) в гестационный период:

  • Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос
  • Чрезмерная раздражительность, бессонница
  • Появление очагов кариеса, разрушение зубов
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата, повышенная ломкость костей
  • Рвота, тошнота на ранних сроках
  • Осложненное течение родов (слабость родовой деятельности, преждевременные роды)
  • Развитие тяжелого и опасного состояния — преэклампсии (повышение артериального давления, отеки, белок в моче)
  • Судороги в икроножных мышцах

Нехватка кальция при беременности может проявляться, как желанием съесть кусочек мела, так и учащением случаев простудных заболеваний – все индивидуально.

Прежде чем говорить о наличии гипокальциемии у беременной, необходимо знать, в каком количестве кальций должен ежедневно поступать в организм. Итак, для взрослого человека ежедневная норма этого минерала составляет 1000 мг, увеличиваясь во время беременности до 1500 мг. Учитывая потери кальция с молоком во время лактации, организм кормящей матери нуждается в 2000 мг микроэлемента каждый день.

Ввиду того, что минеральные комплексы эффективны далеко не на 100%, при нехватке кальция беременной рекомендовано наладить свое питание. Это означает, что повседневный рацион будущей мамы должен включать продукты, богатые данным минералом.

Чтобы покрыть суточную норму кальция, достаточно включить в свой ежедневный рацион 1 стакан молока, 50 грамм твердого сыра и 200 грамм творога.

ВАЖНО! Некоторые продукты препятствуют всасыванию кальция. При нехватке этого минерала во время беременности следует ограничить употребление овощей, богатых щавелевой кислотой (шпинат, щавель), мучных и кондитерских изделий с высоким содержанием жира, а также сладкой газировки, чая, кофе и шоколада.

Лучше всего усваивается тот кальций, который поступает в организм беременной с пищей. В случае, если скорректировать гипокальциемию с помощью питания не удается, врач назначает прием минеральных комплексов или препаратов кальция. Как правило, в состав таких лекарственных средств входят магний, фосфор и витамин «Д», которые способствуют нормализации минерального обмена.

Прием препаратов кальция рекомендован после 12 недели, то есть, не ранее 2 триместра гестации.

Организм не может усвоить больше 500 мг кальция за один прием, поэтому суточную дозу минерала разбивают на несколько приемов.

ВАЖНО! При нехватке кальция во время беременности прием больших доз минерала может привести к неприятным последствиям. Гиперкальциемия – переизбыток кальция в крови, не только отрицательно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, но и является причиной образования кальцификатов в плаценте, которые нарушают маточно-плодово-плацентарный кровоток.

Препараты кальция не относятся к биологически активным добавкам! Назначение того или иного минерального комплекса осуществляет врач. Неконтролируемый прием кальция во время беременности очень опасен и может повлиять на течение родов и дальнейшее развитие ребенка.

Нехватка кальция при беременности не грозит тем будущим мамам, в рационе которых присутствуют следующие продукты:

  • молочные продукты с низким содержанием жира (молоко, твердый сыр, йогурт, кефир);
  • овощи (брокколи, белокочанная капуста, зелень, фасоль и т.д.);
  • орехи (лидер по содержанию кальция – миндаль);
  • яйца куриные;
  • морская рыба (семга, лосось, треска – источники витамина «Д»).

При первых признаках нехватки кальция во время беременности следует обратиться к врачу. Если вы заметили, что волосы и ногти стали ломкими, кожа сухой, а судороги в икроножных мышцах — привычным делом, вам необходимо срочно проконсультироваться по этому поводу со своим акушером-гинекологом. Своевременная коррекция минерального обмена поможет сохранить здоровье маме и ребенку.

источник

Для полноценного развития малыша в материнском животике очень важно регулярное поступление всех микроэлементов и витаминов. Это помогает ребеночку быстрее расти и полноценно развиваться. Одним из таких жизненно необходимых веществ является кальций.

Кальций для беременных женщин является одним из самых важных веществ. Он необходим не только для организма будущей мамочки, но и для ее малыша.

Кальций выполняет в организме множество различных функций. Поддержание его нормальной концентрации важно не только в первом, но и во всех последующих периодах беременности.

Основная функция этого химического вещества в организме — поддерживать плотность костей. Структура костных образований во многом зависит от исходной концентрации кальция в плазме крови.

Работа нервной системы невозможна без оптимального поступления данного химического вещества. 2 триместр — очень важный период для ее формирования. В это время потребность в кальции у будущей мамы начинает сильно возрастать. Если женщина ждет двойняшек, то суточная доза данного микроэлемента у нее существенно повышена.

Кальций, поступающий в организм, обеспечивает очень важный процесс. Он участвует в передаче нервных импульсов. При снижении концентрации его в плазме крови у женщины появляются различные неврологические нарушения. Нормальная концентрация предотвращает развитие у беременной женщины таких опасных состояний, как гипертонус матки и судорожные сокращения рук и ног.

Роль кальция в обеспечении свертывания крови нельзя переоценить. Он необходим для того, чтобы плазма сохраняла свои необходимые жидкие свойства и текучесть. Это обеспечивает хороший кровоток по общей маточно-плацентарной системе кровотока.

Оптимальная концентрация кальция очень важна в 3 триместре. В этот завершающий период беременности женский организм готовится к предстоящим родам, а значит к сильной кровопотере. Оптимальная свертываемость крови необходима для того, чтобы не нанести материнскому организму непоправимого ущерба.

Кальций также очень важен для плода. Он является основным структурным элементом, который требуется для построения всех органов опорно-двигательного аппарата малыша. Ионы кальция встраиваются в его косточки, являясь своеобразным цементом.

Этот микроэлемент также влияет на формирование зрительного и других рецепторных аппаратов организма плода. Нормальная концентрация кальция в крови у будущей мамы необходима для того, что у малыша были хороший интеллект и память.

Нормальные значения концентрации кальция в крови во время беременности несколько отличаются от тех, что применяются для обычной женской популяции. Это обусловлено возросшей потребностью в данном веществе во время внутриутробного развития плода.

В дальнейшем употреблять больше кальция в сутки следует и во время лактации. В этот период также существенно возрастает потребность в данном микроэлементе.

Врачи отмечают, что дневная норма во время вынашивания малыша этого вещества составляет 1,2-1,8 грамма. Кальций всасывается в системный кровоток в кишечнике. Затем через общую с плодом систему маточно-плацентарного кровотока этот микроэлемент попадает в организм малыша.

Ученые установили, что в первые недели своего внутриутробного развития плод требует около 10 мг кальция каждый день. К концу первого триместра потребность в этом веществе существенно возрастает. Это объясняется активным ростом малыша в материнском животике. В это время ежедневная норма плода в кальции составляет уже 0,3 грамма.

Такая потребность обуславливает уже то, что врачи могут порекомендовать будущей мамочке использовать специальные лекарственные препараты. Они будут компенсировать у нее возникающий дефицит кальция.

Узнать, в норме ли кальций в крови при беременности, можно по результатам биохимического анализа крови. Нормальный уровень кальция в крови у беременных — от 2 до 2,45 ммоль/л.

Дефицит кальция в организме может никак не проявляться довольно длительное время. Только при существенном снижении его концентрации в плазме крови у женщины появляются специфические изменения и неприятные ощущения.

Одним из самых характерных признаков недостатка кальция в женском организме является развитие повышенной чувствительности зубов. У женщины начинает довольно быстро появляться кариес. Зубная эмаль при этом становится более тонкой и чувствительной к любым химическим воздействиям.

Также зубы начинают сильно реагировать на холодную температуру. Обычно этот симптом проявляется во время употребления охлажденных напитков или при разговоре на улице в ветреную погоду.

Снижение кальция в организме приводит к тому, что будущая мамочка начинает быстрее уставать. У нее может снижаться концентрация внимания, и появляется забывчивость.

Многие будущие мамочки, имеющие дефицит кальция, жалуются докторам на то, что их волосы становятся очень ломкими и начинают сильно выпадать. Довольно часто появляется сильная ломкость ногтей.

На ногтевых пластинках возникают характерные продольные полоски, свидетельствующие о том, что женский организм катастрофически нуждается в дополнительной дозе кальция.

Изменение настроения и эмоционального фона — частые симптомы, свидетельствующие о низкой концентрации кальция в плазме крови. Будущие мамы начинают жаловаться на чрезмерную раздражительность, спонтанные перепады настроения, иногда на излишнюю плаксивость. У некоторых женщин появляются расстройства сна. Им бывает трудно заснуть ночью.

Дефицит кальция также приводит к развитию неврологических нарушений. Они проявляются ощущениями движений «мурашек» по кожным покровам. Руки и ноги становятся холодными на ощупь. У некоторых женщин появляется постоянное ощущение зябкости. Это заставляет их одевать много теплой одежды или постоянно укутываться в плед.

Неприятные ощущения в области таза — симптом, который часто развивается при снижении уровня кальция в плазме крови. В некоторых случаях этот признак проявляется ощущением болезненности в нижнем отделе спины. Многие будущие мамочки отмечают, что чувствуют сильную ломоту в области костей таза.

У женщин, которые слишком длительное время испытывают дефицит кальция, может развиться остеопороз. Характеризуется это патологическое состояние избыточной хрупкостью всех костных образований в организме.

Данная патология сопровождается развитием частых патологических переломов костей. Остеопороз является крайне неблагоприятным состоянием во время беременности, так как может привести к развитию у плода врожденных пороков развития опорно-двигательного аппарата.

Склонность к развитию неправильного сердечного ритма — еще одно возможное проявление нарушения кальциевого обмена в организме. В этом случае биение сердца у женщины становится неритмичным. Она может чувствовать «перебои» в его работе. Обычно такие симптомы возникают после совершения каких-либо физических нагрузок или после сильного стресса.

Патологии свертываемости крови часто развиваются при нарушении кальциевого обмена. Частый клинический признак — развитие десневого кровотечения. Самым нежелательным последствием снижения концентрации кальция в крови у будущей мамы является появление крови из половых путей. В этом случае требуется уже проведение безотлагательной терапии.

Женщины, имеющие дефицит кальция в организме, также подвержены частым простудным и респираторным заболеваниям. В этом случае к развитию данных патологий приводит снижение работы иммунной системы, которое неминуемо возникает при нарушении кальциевого обмена.

Существенное и стойкое снижение концентрации кальция в крови у будущей мамы часто приводит к развитию у ее малыша рахита. Это состояние проявляется у него уже после рождения.

Данная патология характеризуется развитием многочисленных аномалий и дефектов в скелете малыша. У ребенка нарушается походка, а также могут развиться неврологические нарушения.

Патологии кроветворения у плода также могут появиться, если во время беременности у женщины наблюдалось снижение кальция в плазме крови. Проявляются такие болезни склонностью к повышенной кровоточивости. Риск развития данных патологий возрастает многократно при наличии генетической предрасположенности к их формированию.

Избыточная концентрация этого микроэлемента в крови является также не менее опасной для плода. Она может привести к преждевременному закрытию большого родничка, а также вызвать появление у ребенка различных патологий костей его черепа. В этом случае следует контролировать концентрацию кальция в крови с 30-34 недели беременности, ближе к родам.

Слишком плотные головные косточки могут вызвать трудности у малыша при прохождении его по родовым путям.

Также это может спровоцировать травматическое повреждение цервикального канала и матки у матери. Достаточно опасной становится ситуация, когда плод слишком большой при узком тазе женщины.

Читайте также:  При беременности анализ на гормоны

Избытки кальция могут откладываться в организме «про запас». Такие образования называются кальцифинатами. Опасность этой патологии в том, что они могут появляться в мочевыводящих путях, приводя к развитию мочекаменной болезни. В этом случае риск развития вторичного хронического пиелонефрита возрастает в несколько раз.

Кальцифинаты могут откладываться и в плаценте. Такая патология может привести к нарушению полноценного питания плода. В этом случае необходимые для роста и развития питательные вещества просто не смогут попасть в его организм. Такая ситуация опасна развитием многочисленных пороков внутриутробного развития у плода.

Для того чтобы установить концентрацию кальция в крови у беременной женщины, ей достаточно лишь сдать биохимический анализ. Такие лабораторные тесты проводятся как в обычной женской поликлинике, так и в частной лаборатории. Назначает данное исследование обычно акушер-гинеколог, который контролирует развитие и течение беременности женщины.

Будущая мамочка может также пройти это исследование в частной медицинской клинике самостоятельно, по собственному желанию.

Строгой подготовки для проведения исследования не существует. На обследование лучше прийти натощак. Это необходимо для получения более достоверных результатов анализа.

Для проведения теста необходимо немного венозной крови. Результаты анализа готовы, как правило, уже через несколько часов. Рядом с полученной концентрацией обязательно указываются референтные значения. Они необходимы для определения границ нормальных значений данного показателя.

Восполнить дефицит кальция можно применяя особую диету. В нее включаются продукты, в которых содержится большое количество этого химического элемента. Назначается такое питание всем будущим мамам, находящимся в зоне повышенного риска. Особенно важно употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций, при многоплодной беременности.

Для того чтобы обеспечить свою суточную потребность и своего малыша, будущей маме следует употреблять каждый день 1-2 порции продуктов, которые содержат достаточное количество данного вещества. К основному источнику кальция врачи относят кисломолочку. Сыр, творог, йогурты и кефир должны быть обязательно включены в ежедневное меню беременной женщины. Они помогут повысить концентрацию кальция в крови достаточно быстро.

Также этот микроэлемент содержится в морской рыбе, кунжуте, орехах, яйцах. Будущие мамочки, практикующие вегетарианское питание, очень осторожно должны подходить к применению такого стиля питания во время беременности. Врач обязательно порекомендует женщине-вегетарианке перейти на обычную смешанную диету на весь период вынашивания малыша.

Если организм будущей мамы не может полноценно усваивать и переваривать молочные продукты, ей обязательно следует обогатить свой рацион кунжутными семечками или маслом. Этот продукт является природным «рекордсменом» по содержанию в нем кальция. Непереносимость кисломолочных продуктов и коровьего молока встречается при лактазной недостаточности.

В некоторых растительных продуктах также содержится кальций. Его можно обнаружить в стручковой фасоли, бобовых (особенно в зеленом горошке), семечках мака, в зелени петрушки и сельдерея, различных видах капусты, зеленом листовом салате. Салат, приготовленный из этих растений, не только улучшит работу желудочно-кишечного тракта, но и поможет нормализовать уровень кальция в плазме крови.

Ученые установили, что между витамином D и кальцием существует непосредственная связь. Оба этих вещества участвуют в построении костной ткани в детском формирующемся организме. Если концентрация витамина D в плазме крови повышена, то это может привести к тому, что кальций просто перестанет полноценно усваиваться.

К нарушению всасывания этого микроэлемента в кишечнике также может привести употребление сладких газированных напитков, большого количества чая или кофе, сдобы и макаронных изделий, а также слишком жирных молочных продуктов. Курение и употребление алкоголя также приводят к снижению концентрации кальция в крови.

Если на фоне диетотерапии общее состояние женщины не улучшилось, то в этом случае врачи порекомендуют ей пить лекарства. Они обогащены кальцием и необходимы для компенсации дефицитных состояний.

В настоящее время существует несколько форм данных препаратов. В своем химическом составе они содержат разные соли кальция. В карбонате концентрация данного элемента, как правило, составляет 40%. Цитрат по своему химическому строению содержит уже только 20-25% кальция. В лактате этого вещества еще меньше — 13%.

Такое химическое строение объясняет, почему для лечения лучше применять преимущественно карбонаты или цитраты кальция. Очень важный критерий перед назначением данных средств — насколько хорошо они усваиваются из желудочно-кишечного тракта.

Фармакологи считают, что цитраты быстрее переходят в системный кровоток из кишечника. Также после приема данных препаратов в плазме крови быстро достигается пик концентрации кальция.

Еще одним бесспорным плюсом можно считать то, что цитраты кальция можно назначать будущим мамам, страдающим заболеваниями мочевыводящих путей. Такие средства способствуют смещению рН мочи в более щелочную сторону, что не приводит к появлению в почках и мочеточниках различных камней.

Длительное употребление карбоната кальция может привести к снижению желудочной секреции. Это также способствует появлению у беременной женщины неприятных симптомов – таких, как сильное газообразование, болезненность в животе, частые запоры.

Для того, чтобы уменьшить выраженность проявления этих клинических признаков, следует принимать данные препараты вместе с кислыми соками. Отлично подойдут напитки, приготовленные из цитрусовых или сделанные из зеленых яблок.

Для лучшего усваивания кальция врачи могут порекомендовать будущим мамам употреблять препараты, которые содержат и витамин D, и кальций. Такие комплексные средства обеспечивают хорошее всасывание и имеют минимум побочных действий. К таким препаратам относятся: «Витрум-кальций — D3», «Кальций — D3-Никомед», «Кальцемин» и другие.

Обычно прием таких средств не вызывает у будущей мамы никаких неблагоприятных симптомов. Однако, у некоторых женщин все же может развиться запор, тошнота или снизиться аппетит.

Во время приема препаратов не следует превышать однократную дозу приема кальция. Важно помнить: однократно может всасываться лишь 0,5 грамм этого вещества. Большие дозировки, принятые за один раз, просто выведутся из организма, не принеся никакой пользы.

Такая дозозависимость объясняет то, что употреблять препараты кальция следует небольшими дозами в течение дня. Это позволит насытить организм без вреда для здоровья матери и ее малыша.

О том, зачем нужен кальций беременным, смотрите в следующем видео.

источник

Кальций во время беременности играет очень важную роль. Нехватка этого химического элемента может негативно сказаться на формировании будущего малыша и общем самочувствии женщины. Поэтому всем будущим мама рекомендовано дополнительно принимать препараты, которые содержат данный химический элемент. Какой кальций пить при беременности? Какой препарат выбрать? Можно ли обойтись без лекарственных средств?

Химический элемент кальций относится к группе макроэлементов. В организме беременной женщины он выполняет множество важных функций, которые обеспечивают нормальное развитие плода.

Функции кальция в перинатальный период:

  • основной элемент для формирования костной и хрящевой ткани будущего ребенка;
  • поддерживает правильное функционирование опорно-двигательного аппарата женщины;
  • участвует в обмене холестерина;
  • обеспечивает нормальное протекание обмена жирных кислот;
  • регулирует сократительную способность мышечной ткани;
  • участвует в процессе тромбообразования и обеспечивает нормальное протекание процесса свертывания крови;
  • поддерживает работу почек и выделительного аппарата.

Кальций необходим для нормального протекания беременности. Следовательно, необходимо контролировать его количество в организме.

Нехватка кальция при беременности проявляется характерной симптоматикой:

  • появление мышечных судорог, особенно в ночное время;
  • появление болей в костях и суставах;
  • ухудшение здоровья зубов, развитие кариеса;
  • кости становятся хрупкими, высокий риск развития переломов;
  • в анализе мочи появляются следы белка;
  • у женщины часто болит голова, и даже развиваются мигрени;
  • резкое изменение уровня артериального давления;
  • появляются сильные отеки.

При диагностировании у себя подобной симптоматики будущая мама обязательно должна рассказать об этом врачу, который ведет наблюдение за беременностью.

Он назначит дополнительное обследование, на основе которого будет определена необходимость приема дополнительный лекарственных препаратов.

В организм беременной женщины кальций может поступать с пищей или из специальных лекарственных препаратов. Правильное сбалансированное питание способно полностью удовлетворить потребности будущей мамы в этом макроэлементе.

Далеко не все женщины могут обеспечить себе разнообразную и качественную пищу, поэтому в период вынашивания ребенка им рекомендуется дополнительно принимать минеральные добавки к пище.

Не стоит заменять кальций из пищи медикаментами без назначений врача. Это связано с тем, что из фармацевтических препаратов кальций очень плохо усваивается организмом.

Помимо этого, необходимо ограничить потребление продуктов, которые снижают усвоение этого вещества. К ним относятся:

  • чай;
  • какао;
  • сладкие газированные напитки;
  • овсяная каша;
  • манка;
  • жирная пища;
  • копчености;
  • соленья и консервация;
  • белый хлеб.

Когда принимать дополнительный кальций во время беременности определяет врач после изучения результатов анализов и жалоб будущей мамы. В большинстве случаев назначают комбинированные препараты. Как правило, это поливитаминные комплексы, в составе которых есть кальций.

Примеры препаратов кальция, разрешенных к приему во время беременности:

  • кальций D3 никомед;
  • кальций-сандоз форте;
  • кальций-актив;
  • кальцемин;
  • глюконат кальция.

Самым бюджетным медикаментом из данного списка является глюконат кальция. Однако он демонстрирует самое плохое усвоение элемента. Это связано с отсутствием в его составе витамина Д, который активирует данный процесс.

Лучше всего кальций усваивается из препарата Кальцемин. Кальций Д3, сандоз или актив требуют осторожности при приеме женщинами с проблемами в работе почек.

Внимание! Какой лучше кальций для беременных может сказать только врач, основываясь на общий анамнез будущей мамы.

Помимо питания и лекарственных препаратов, недостаток кальция в организме можно восполнить при помощи народной рецептов.

Самым популярным народным средством считается употребление перемолотой ячной скорлупы. Для приготовления необходимо взять скорлупу от нескольких яиц. Подойдут как куриные, так и перепелиные яйца. Скорлупу необходимо очень хорошо вымыть и высушить. Затем ее нужно перемолоть в мелкодисперсный порошок. Полученную смесь женщина должна принимать по ½ чайной ложки на протяжении 14 дней.

Однако, эффективность данного средства не доказана. Поэтому перед употреблением обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Иногда, будущие мамы употребляют в пищу мел. Но данное средство так же не имеет доказательств о пользе для организма. Кальций из таких продуктов усваивается в очень малых дозировках.

Поступление кальция в организм с продуктами питания считается самым эффективным. Как правило, такой элемент практически полностью усваивается и выполняет свои функции.

Продукты, которые содержат наибольшее количество кальция:

  • молоко;
  • творог;
  • все сорта сыра;
  • сметана;
  • натуральный йогурт;
  • салат;
  • белокочанная капуста;
  • стеблевой и корневой сельдерей;
  • инжир;
  • курага;
  • миндаль;
  • кунжут;
  • подсолнечные семечки;
  • вяленая рыба;
  • консервированная рыба.

Лидирующие позиции по содержанию данного элемента занимают молочные и кисломолочные продукты. Беременная должна регулярно включать их в свой рацион.

Чрезмерное употребления продуктов увеличивает нагрузку на почки. Следовательно, женщинам с патологиями выделительной системы стоит есть их в ограниченно количестве.

В период вынашивания ребенка суточная потребность в кальции возрастает. Будущей маме требуется до 1500 мг данного элемента в сутки.

Из этого количества 300 мг ежедневно должны поступать в организм развивающегося малыша.

Для лучшего усвоения кальция необходимо придерживаться следующих правил:

  • однократная доза приема не должна превышать 500 мг;
  • дополнительные медикаменты принимаются только совместно с приемом пищи;
  • нельзя принимать кальций вместе с железом;
  • на фоне приема кальция обязательно дополнительно принимать витамин Д;
  • нельзя допускать переизбыток вещества в организме;
  • нельзя принимать данный элемент в последний триместр перинатального периода.

Внимание! Необходимо обязательно уточнить у врача, на каком сроке обязательно принимать кальций при беременности.

Кальции – важнейший макроэлемент человеческого организма. Вынашивания ребенка требует его достаточное количество. Что принимать в качестве источника кальция при беременности сможет определить врач.

Будущая мама должна придерживаться правил сбалансированного питания и тогда не возникнет необходимости в приеме лекарственных средств.

источник

За время беременности будущая мама сдает много анализов и проходит регулярные обследования, чтобы убедиться, что она и малыш здоровы. Одно из самых распространенных исследований — анализ на кальций при беременности, так как он играет важную роль в развитии и формировании плода. Какова норма элемента для будущих мам? Расскажет статья.

Женщине, ждущей ребенка, необходимо обязательно правильно питаться, чтобы она и малыш не страдали от нехватки полезных элементов. Многие рекомендуют дополнительно принимать витамины, однако это не всегда целесообразно, ведь любые добавки назначают на основе анализов.

Женщин в положении часто волнуют правильные показатели кальция (Са). Нормальный уровень элемента в крови — от 2,15 до 2,5 ммоль/л. Недостаток или переизбыток кальция свидетельствует о том, что необходимо срочно привести его уровень в норму.

Почему так нужен кальций для беременных? Микроэлемент участвует в формировании нервной системы, опорно-двигательного аппарата и всех костей. Кроме того, кальций необходим для развития головного мозга и интеллекта плода.

Также микроэлемент влияет на:

  • передачу нервных импульсов;
  • работу сердечной мышцы;
  • свертываемость крови;
  • развитие гипофиза;
  • формирование эндокринной системы;
  • работу поджелудочной железы.

Будущей маме нужно получать около 1200 мг кальция в сутки: именно такая доза обеспечит нормальное развитие плода.

Читайте также:  При беременности анализ на антибиотик

Важно употреблять кальций не только во время вынашивания малыша, но и в период лактации.

Для нормального развития ребенку необходимо 13 мг кальция в час. За период пребывания в утробе матери малыш накапливает около 25 г микроэлемента — именно такое количество предотвращает разные болезни, в том числе рахит.

Помимо этого, кальций необходим для нормального артериального давления матери, а также во избежание угрозы выкидыша во время беременности и кровотечения при родовой деятельности.

Организм беременной женщины работает вдвое больше обычного, ведь он испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому любое недомогание может свидетельствовать о том, что будущей маме нужно внимательнее следить за питанием и образом жизни.

Как узнать о недостатке кальция в организме беременной? Этот элемент накапливается в зубах и костях, а также в небольших дозах содержится в плазме крови.

Если ребенок получает недостаточное количество кальция вместе с пищей, он начинает использовать внутренние запасы матери. Именно поэтому беременные часто страдают из-за проблем с зубами: эмаль становится чрезмерно чувствительной, быстро появляется и распространяется кариес.

А еще будущие мамы жалуются на боль в ногах, спине, области таза. В 90% случаев эти недомогания возникают из-за недостатка кальция.

Также проявляются такие признаки нехватки элемента:

  • частые судороги (особенно в ногах);
  • повышенная утомляемость;
  • обильное выпадение волос;
  • ломкость и хрупкость ногтей;
  • повышение артериального давления;
  • расстройство сна;
  • чрезмерная эмоциональность, плаксивость;
  • постоянное чувство замерзания;
  • нарушение сердечного ритма;
  • кровоточивость десен.

Конечно же, по этим симптомам нельзя ставить диагноз, так как они возникают не только при недостатке кальция в организме беременной. Однако, если заметили у себя нечто подобное, рекомендуем сразу же сдать развернутый биохимический анализ крови.

Помните, что дефицит кальция может не проявляться достаточно долгое время, поэтому не пренебрегайте регулярными анализами.

Итак, анализ показал, что кальция в организме недостаточно. Что делать в таком случае? Пить таблетки или попытаться восполнить недостачу с помощью продуктов питания?

Конечно же, ответить на этот вопрос может только врач. Но все же лучше отдать предпочтение натуральной пище, так как препараты кальция иногда провоцируют его переизбыток.

Если говорить о продуктах, содержащих кальций, то сразу же на ум приходит творог. Действительно, в 100 г кисломолочного лакомства содержится около 160 мг Са. Однако лидером по количеству кальция является вовсе не творог, а кунжут: в 100 г найдете около 970 мг Са. Поэтому, если нет противопоказаний, обязательно балуйте себя полезными семенами.

Кальций содержится во многих продуктах, но не всегда хорошо усваивается организмом. Например, в свекле и клубнике находится кислота, которая замедляет переработку микроэлемента и провоцирует его вымывание.

Хорошо и легко усваивается кальций для беременных в продуктах:

  • орехах (особенно много в миндале);
  • маке;
  • молоке и молочных продуктах;
  • твердом сыре;
  • соевом сыре тофу;
  • черном шоколаде;
  • жирных сортах красной рыбы;
  • шпинате;
  • белой фасоли.

Будущим мамам стоит запомнить список этих продуктов и ввести их в свой регулярный рацион.

Чтобы кальций усваивался, ему необходим витамин Д3. Именно потому важно не только употреблять продукты, но и регулярно принимать солнечные ванны (без фанатизма — достаточно 20 минут в день).

Помните, что необходимо во всем соблюдать меру. За один прием пищи или таблеток усваивается лишь 500 мг кальция, поэтому не пытайтесь получить суточную норму сразу. Также переизбыток микроэлемента затрудняет роды — у малыша срастется родничок, и он не может пройти по родовым путям самостоятельно.

Регулярное употребление кальция в продуктах поможет вам всегда чувствовать себя хорошо и обеспечит правильное развитие малыша. Сдавайте анализы, питайтесь часто и правильно, а также прислушивайтесь к советам врача — тогда беременность пройдет легко и без осложнений.

источник

Бесспорно, что женщина, вынашивающая ребенка, нуждается в поступлении большого количества минеральных веществ и витаминов. Роль кальция в правильном и полноценном развитии крохи трудно переоценить. Кальций – едва ли не самый важный макроэлемент в этот ответственный период жизни женщины, в котором нуждается как малыш, так и сама мама.

Признаки, по которым будущая мама может заподозрить дефицит кальция в организме:

  • Повреждение зубов, чувствительность зубной эмали.
  • Общая слабость, быстрая утомляемость.
  • Усиленная работа потовых и сальных желез волосистой кожи головы.
  • Сухая кожа, ломкие, расслаивающиеся ногти.
  • Раздражительность, эмоциональная лабильность, нервозность, нарушения сна.
  • Чувство ползанья «мурашек», онемения пальцев, верхних и нижних конечностей, судороги икроножных мышц (преимущественно в ночное время).
  • Боли и ломота в костях (чаще в крупных – костях таза).
  • При длительном и выраженном недостатке кальция (частые беременности и длительные периоды лактации) могут наблюдаться признаки остеопороза – склонность к трещинам или переломам, хрупкость костей.
  • Нарушение ритма сердца (сердечной проводимости).
  • Ухудшение свертываемости крови, проявляющееся, например, повышенной кровоточивостью десен.
  • Чувствительность к холоду (ломота в костях и мышцах, озноб).
  • Частые простудные инфекции, так как снижается иммунитет (признак неспецифичен).

Биологическая роль кальция в организме человека велика. Он укрепляет кости будущей мамы, нагрузка на которые будет возрастать в течение всей беременности. Кальций оказывает положительное воздействие на состояние нервной системы женщины. Регулирует нервно-мышечную передачу, тем самым предупреждает гипертонус мышц матки и судороги мышц нижних конечностей.

Ионы кальция регулируют свертывающую способность крови. Поэтому оптимальный уровень кальция в крови позволяет избежать массивных кровотечений в родах и раннем послеродовом периоде. Помимо этого, кальций участвует в углеводном и жировом обмене будущей мамочки. Он способствует снижению «плохого» холестерина и поддержанию нормального уровня глюкозы.

Кальций – это обязательный, незаменимый строительный материал для всего скелета плода. Гипокальциемия (снижение уровня кальция в крови) у будущей мамочки повышает риск реализации рахита у малыша после рождения. Этот минерал участвует в закладке и развитии нервных клеток, кожи, зрительного анализатора плода. Достаточное содержание кальция способствует нормальному развитию интеллекта крохи.

В период вынашивания малыша и последующего естественного вскармливания суточная потребность в кальции у женщины возрастает до 1200-1800 мг в сутки. Природа предусмотрела максимальную всасывающую способность кальция через желудочно-кишечный тракт в эти ответственные для женщины периоды. Другими словами, во время беременности и кормления грудью материнский организм может связать и усвоить намного больше поступившего извне кальция, чем до беременности.

Поэтому так часто врачи рекомендуют женщинам, ждущим ребенка, дополнительный прием препаратов кальция. При этом ребенок в первые месяцы беременности на свои нужды забирает не более 10 мг кальция. С 12 недели гестации потребность плода в кальции возрастает. Ему уже необходимо более 300 мг кальция ежедневно. Поэтому чаще всего кальций будущей мамочке назначают со второго триместра беременности.

Несмотря на это, врачи часто констатирую тот факт, что будущая мамочка не может удовлетворить свои потребности в кальции только с помощью продуктов питания. Возможно, это связано с экологической обстановкой или с изменившейся сегодня культурой питания человечества («главное быстро» – фаст-фуд, разнообразие полуфабрикатов, суррогатов взамен натуральным продуктам).

Важно сказать, что избыток кальция в период беременности также опасен, как и недостаток. Особенно в третьем триместре беременности. Избыток этого минерала может привести к преждевременному закрытию большого родничка и зон роста костей черепа малыша. Также избыток кальция способствует уплотнению костей головы ребеночка. А это – проблема при родах, ребенок не может нормально пройти через родовые пути.

Головушка малыша теряет способность хорошо конфигурировать во время прохождения по родовым путям матери. В свою очередь это повышает риск травматизма малыша в родах и разрыва родовых путей у матери в период изгнания плода.

В период беременности лишний кальций может откладываться в виде кальцификатов в плаценте. А это нарушает ее полноценную работу по поставке питательных веществ к малышу. Также от избытка кальция страдает и мочевыделительная система будущей мамочки. В период беременности почки попросту могут не справиться с такой «кальциевой нагрузкой». В результате повышается риск образования песка или камней в почках беременной.

Определить истинный недостаток кальция во время беременности в материнском организме поможет биохимический анализ крови. Учитывая, что этот анализ беременной женщине делают неоднократно в течение беременности, то диагностика дефицита кальция не имеет никаких сложностей.

Если наблюдающий вас гинеколог не назначает вам препараты кальция, то, возможно, на это есть веские причины, а именно, нормальные показатели кальция в крови. Не постесняйтесь спросить у вашего лечащего врача о необходимости дополнительного приема препаратов кальция именно для вас.

NB! Нормальное содержание кальция в крови во время беременности составляет 2,15-2,5 ммоль/л.

Перечень продуктов, содержащих кальций, приведен ниже. Просмотрев эту таблицу, можно узнать, какие продукты содержат кальций в таком количестве, чтобы сбалансировать рацион будущей мамочки.

Традиционно принято считать, что больше всего кальция содержат молочные продукты. Но такие продукты, как морская рыба и морепродукты, яйца, орехи и зелень, также являются хорошей альтернативой им. Просмотрев вышеприведенную таблицу, можно легко рассчитать, сколько потребуется продуктов для восполнения суточной потребности в кальции для будущей мамочки.

Выходит, пару бутербродов с сыром и 150 г творога, стакан молока или кефира вполне в силах обеспечить женщине суточную потребность в кальции.

Для людей, которые страдают лактазной недостаточностью и не могут употреблять молочные продукты, также есть альтернатива. Достаточно ввести в свой рацион кунжут и кунжутное масло. Они – своего рода рекордсмены по содержанию кальция.

Также не уступают некоторым молочным продуктам по содержанию кальция стручковая фасоль, бобы, зеленый горошек, мак (семя), сельдерей, петрушка, капуста (белокочанная, брокколи), салат листовой, орехи (миндаль, фундук).

Витамин D способствует полноценному усвоению кальция. Именно этот витамин является компаньоном кальция в строительстве костной ткани. Без него поступающий в организм кальций будет выходить транзитом, не задерживаясь.

Поэтому в рационе будущей маме должны присутствовать продукты, богатые витамином D (яйца, рыба, рыбий жир). Также, наряду с соблюдением диеты, важно не забывать о прогулках на свежем воздухе, где под лучами солнца организм самостоятельно образует этот витамин.

Мешают усвоению кальция следующие продукты:

  • сладкие газировки;
  • кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, какао);
  • мучные изделия (сдоба, выпечка, макароны, отруби и т.д.);
  • продукты с повышенной жирностью (кальций лучше усваивается из молока 1,5%, чем из 3,2% жирности);
  • каши, содержащие фитин (овсяная, манная);
  • продукты богатые щавелевой кислотой (щавель, ревень, шпинат, свекла);
  • никотин и алкоголь.

Также всасыванию кальция мешают некоторые медикаменты: антибиотики тетрациклинового ряда, мочегонные, слабительные и противосудорожные средства.

Существуют следующие соли кальция: кальция карбонат (40% элемента кальция, то есть на 1000 мг вещества приходится 400 мг кальция), кальция цитрат (21% элемента кальция), кальция глюконат (9%), кальция лактат (13%).

Таким образом, становится понятно, почему больше распространены препараты кальция, содержащие кальция карбонат и кальция цитрат.

Но при выборе препаратов кальция стоит обращать внимание еще и на его способность всасываться из желудочно-кишечного тракта. Научно доказано, что цитрат кальция по сравнению с карбонатом всасывается лучше.

При приеме цитрата кальция наблюдается более высокий и быстрый пик подъема уровня кальция в крови. Еще одно преимущество цитратов имеет важное значение для людей, склонных к мочекаменной болезни. При приеме препаратов на основе цитрата кальция выведение кальция с мочой минимальное. Они способствуют ощелачиванию мочи, тем самым снижают риск камнеобразования в почках.

Карбонат кальция в больших дозах снижает кислотность желудочного сока. Тем самым вызывает такие негативные явления как вздутие живота, запоры. Препараты на основе карбоната кальция рекомендуют запивать кислым питьем для лучшего усвоения (цитрусовыми соками).

Или комбинация солей кальция и других микроэлементов (магний, цинк, селен, бор, марганец, фосфор).

В состав входят соли кальция (Мульти-Табс, Алфавит, Элевит).

Как правило, препараты кальция хорошо переносятся. Но иногда они вызывают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, запор). Важно помнить, что за один прием организм способен усвоить до 500 мг кальция.

При приеме препаратов кальция наблюдается отрицательный дозозависимый эффект. Это значит, в низких дозах кальций всасываются лучше, чем в высоких. Поэтому назначенную дозу препарата нужно распределить на несколько приемов в течение дня.

Будущей маме следует учитывать все источники поступления кальция и витамина D3 (например, в виде поливитаминного комплекса). Не рекомендуется женщине в положении принимать более 1500 мг кальция и 600 ME витамина D3 в сутки. Иначе возможно проявление их токсического влияния на ребеночка.

Подводя итог, хочется сказать, что не следует себе самостоятельно назначать препараты кальция. Главным советником в период беременности может быть только врач, наблюдающий беременную женщину и знающий ее анамнез и сопутствующую патологию. Важно помнить, что избыток кальция также опасен, как и недостаток. Поэтому длительный и бесконтрольный прием данных медикаментов может негативно повлиять на состояние здоровья как мамы, так и малыша.

источник