Анализ на гемоглобин в домашних условиях

Чтобы узнать уровень гемоглобина в крови, вам достаточно сдать общий анализ крови, который включает в себя определение, кроме собственно гемоглобина, количества лейкоцитов и СОЭ.

Если вам назначен общий анализ крови, то сдавать его необходимо утром. В это время количество гемоглобина в организме немного (в пределах 4-5%) больше. Самый низкий его уровень наблюдается в течение двух часов после приема пищи, особенно жидкой. Поэтому перед сдачей крови не ешьте.

За 12 часов до анализа исключите потребление алкоголя и постарайтесь не курить, т.к. результат будет недостоверным. Если вы курите, скажите об этом лаборанту, который делает забор крови. Также перед посещением лаборатории избегайте интенсивной физической нагрузки.

Предупредите врача, если у вас есть аллергия на латекс (из него делают медицинские перчатки, пластырь, эластичный бинт и пр.) и если во время предыдущих процедур у вас были тошнота, головокружение или обморок. Не забудьте указать.

Легко на самом деле. Я — донор. Когда приходишь сдавать кровь, то делают экспресс анализы на уровень гемоглобина и на подтверждение группы крови. Для того, чтобы определить в норме гемоглобин или ниже, капельку крови просто капают в стакан с обычной водой. При нормальном, кровь достаточно быстро опускается на дно стакана. При пониженном она бледнее и не такая тяжелая. Так что можете попробовать, купите только в аптеке разовый скарификатор, чтобы стерильно проткнуть себе палец.

Юлия Тимошенко Искусственный Интеллект (220411) Я тоже думала, что они что-то в воду добавляют, но мне кажется, что кровь либо тяжелее, либо легче, для этого вода тоже подойдет. Ну и визуально себя осмотрите. Слизистую глаз, оттянув нижнее веко. Она должна быть не бледно-розовая, а насыщенного цвета — тогда гемоглобин в норме. Я думаю, что у вас все нормально. У доноров.

Жизнь каждой клетки в нашем организме невозможна без кислорода. Но просто дышать недостаточно. Кислород нужно доставить к каждой клетке. За этот процесс и отвечает гемоглобин, который доставляет кислород от легких к клеткам, а затем образовавшийся углекислый газ обратно переносит в легкие, где он потом выдыхается.

Когда уровень гемоглобина падает, клетки начинают испытывать кислородное голодание. Для женщины норма составляет 120-150 г/л, для мужчины – 130-170 г/л.

Падение уровня гемоглобина до 100 г/л опасно для здоровья, до 80 г/л и ниже – опасно для жизни.

Понижение уровня гемоглобина обычно связано с недостаточным употреблением железосодержащих продуктов, а также дефицитом в организме витамина В12 и фолиевой кислоты, которые отвечают за синтез гемоглобина.

Признаки низкого гемоглобина:

со стороны сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, слабость, головокружение, головные боли, обмороки. внешние признаки: ломкость и расслоение.

Увы, вопрос о поднятии показателя гемоглобина актуален для многих.

Существует ряд факторов, которые дают негативное влияние и на организм человека в целом, и на уровень гемоглобина в частности.

Это плохая экология, неправильное питание, постоянные стрессы и так далее.

Иногда необходимо по максимуму оперативно нормализовать гемоглобин в домашних условиях. Но перед тем как говорить об этом, нужно понять, что такое гемоглобин, и как именно проявляется его нехватка.

Гемоглобин является кислородным носителем, и именно он является одним из ключевых критериев здорового организма. Само вещество представляет собой сложный белок.

Если показатель гемоглобина ниже, чем нужно, это является признаком того, что у человека развивается анемия. В данном случае стоит думать о том, как можно поднять гемоглобин. На повышение и снижение уровня гемоглобина в крови могут оказать влияние самые разные.

Беспокоит постоянная слабость, быстрая утомляемость, головокружения? Есть повод сдать анализ на определение уровня гемоглобина в крови. Что это за вещество, какие несет функции в организме, чем опасны показатели ниже нормы, а также что делать, если гемоглобин низкий, как повысить его уровень препаратами и народными методами, мы расскажем в этой статье.

В переводе с древнегреческого языка слово «гемоглобин» переводится как «кровь» и «шар». Это такой белок в организме человека (и животных), который содержит железо и имеет способность связываться с кислородом. Находится гемоглобин в красных кровяных тельцах — эритроцитах.

Что необходимо для того, чтобы анализ крови не показал низкий гемоглобин, как повысить показатели? Для нормальной работы этого белка требуется насыщение организма железом из продуктов питания, а именно из животных белков.

Основной функцией гемоглобина является.

В скором времени узнать об анемии и поставить себе предварительный диагноз сумеет самостоятельно каждый желающий. Или при необходимости в экстренных случаях это сможет сделать врач у постели больного, позволяя скорее определиться с диагнозом и начать необходимое лечение, не теряя ценного времени, когда счет может идти на минуты.

Общеизвестно, что анемия – это снижение содержания гемоглобина крови. Клинически это может никак не проявляться, особенно у лиц женского пола, привыкших к ежемесячным кровопотерям, когда основная симптоматика проявляется на поздних стадиях патологического процесса. Поэтому так важно при первом же подозрении и в целях профилактического скрининга периодически проверять свой уровень гемоглобина. Особенно показано такое лабораторное исследование при постоянном чувстве усталости, слабости, в том числе у пожилых, а также при нарушениях развития нервной системы и других органных патологий у пациентов маленького возраста.

Мы расскажем о причинах снижения уровня гемоглобина, но порой лучше начать лечение и быстро поставить человека на ноги. Если вы обратились к врачу, сдали анализ крови, и он показал низкий гемоглобин, то необходимо срочно поднять его уровень, пересмотреть стиль жизни, меню питания.

Обратите внимание! Для каждого человека нормой является свой показатель гемоглобина, например: у мужчин – 130 г/л, для женщин – 120 г/л, а для детей до года и у будущих мам – 110 г/л. Поэтому то, что ниже считается отклонением и требует внимания.

Для установления причины низкого уровня гемоглобина необходима тщательная диагностика. Из основных причин выделяют кислородное голодание, повышенная кислотность, которые происходят из-за неполноценного и несбалансированного питания. Все последствия приводят к анемии, депрессии, тахикардии, повышенной утомляемости, бессоннице, выпадению волос.

источник

Основной функцией гемоглобина является связывание его молекул с кислородом, перенесение последнего по всем тканям и органам. От этой функции зависит нормальная работа многих систем. Кроме того, гемоглобин связывается с углекислым газом, перенося его в легкие. В организме эта функция важна не меньше, чем доставка кислорода к тканям. Но в то же время именно из-за указанного свойства гемоглобина для человека крайне опасен угарный газ, который быстро попадает в кровоток, отравляя человека.

При малейшем нарушении функций гемоглобина развивается кислородная недостаточность, нарушаются обменные и регенеративные процессы. Диагностирован гемоглобин низкий? Как повысить его уровень в крови, подробно расскажем ниже.

Наиболее достоверный и показательный метод определения показателей содержания гемоглобина в крови — стандартный общий анализ крови. Соблюдая несколько несложных рекомендаций, в течение суток можно таким способом узнать показатели этого белка в крови пациента. Как подготовиться к сдаче анализа:

Требуется исключить употребление алкогольных напитков и жирной пищи за 3 суток до планируемого исследования.
Анализ на гемоглобин сдается натощак, так как пища, особенно жидкая, значительно снижает реальные показатели.
Физические нагрузки также следует временно ограничить перед сдачей анализа.
Если пациентом является беременная женщина, об этом состоянии важно сообщить врачу, который дает направление на сдачу крови, так как норма гемоглобина для будущих мам значительно ниже.

Лаборант проведет ряд химических реакций, сравнит результаты с образцами и укажет полученный результат в количественном измерении. Диагностирован низкий гемоглобин? Как повысить его показатели, подскажет лечащий врач-терапевт.

Благодаря техническому прогрессу в медицине появились портативные компактные устройства для достоверного, быстрого и доступного измерения гемоглобина в домашних условиях. Такие приборы имеют название измерителей крови. Чаще всего они способны определять уровень не только гемоглобина в крови, но и глюкозы, а также холестерина. Такие устройства просты в использовании — достаточно лишь капнуть немного крови на датчик, и в течение нескольких секунд можно узнать о том, что гемоглобин низкий. Как повысить его, какие возможные причины такого состояния, можно предварительно узнать с помощью специальных программ, установленных на портативных устройствах. Но вне зависимости от полученной информации при обнаружении отклонений следует обратиться к врачу.

Существуют и неинвазивные (при использовании которых не требуется биологический материал) приборы для измерения гемоглобина. Нередко такие устройства используют спортсмены для отслеживания эффективности тренировки. Такие аппараты оснащены сенсорным датчиком, который прикрепляется к пальцу руки. Принцип действия таких устройств схож с процедурой спектроскопии. Многие из таких приборов содержат функции «блютуза» или «USB», благодаря которым легко можно перенести полученные результаты в смартфон, планшет или ноутбук. После чего, установив специальные программы или приложения, узнать результаты, которые электронный носитель информации предоставит в развернутом виде, с рекомендациями и предварительным диагнозом.

Недостатком таких инновационных медицинских приборов является их достаточно высокая стоимость. И чем большим спектром функций оснащен аппарат, тем дороже придется за него заплатить.

Как же понять, что гемоглобин низкий, как повысить его и устранить незначительные отклонения? Для этого требуется оценить различные факторы и сравнить полученные после анализа показатели с установленными нормами. Так, для мужчины нормальным показателем содержания гемоглобина в крови является 130–170 г/л, в то время как для женщины — 120–150 г/л. Это связано с гормональными различиями полов. Кроме того, слабая половина теряет значимое количество железа ежемесячно в период менструаций, что непосредственно отражается на результатах показателей гемоглобина в крови.

Для беременных женщин норма гемоглобина еще ниже. Объясняется этот факт тем, что увеличивается расход железа для роста и развития будущего малыша.

У детей нет половых отличий в нормах показателей гемоглобина. Но зато результаты значительно варьируются в зависимости от возраста ребенка. Так, в первые несколько недель жизни крохи гемоглобин имеет высокие показатели — от 130 г/л до 190 г/л. Постепенно снижаясь, в норме у годовалого малыша он должен быть на уровне 110–130 г/л. Затем, ежегодно увеличиваясь на 3 г/л, к 14–15 годам показатели достигают уровня взрослого человека.

Что делать, если у малыша диагностирован низкий гемоглобин, как повысить ребенку этот показатель? Так как большинство медицинских препаратов противопоказаны в педиатрической практике, чаще всего назначается специальная диета или применяются методы народной медицины.

Получив результат анализа, в котором указано, что уровень гемоглобина в крови понижен, следует оценить вероятность влияния внешних факторов и по рекомендации врача повторно пересдать анализ. Если результат подтвердился, то лечащий врач может обнаружить следующие патологические состояния в организме человека:

Первое, что заподозрит специалист при низких показателях гемоглобина, — это железодефицитную анемию. Развивается она при рационе пациента, в котором содержится недостаточное количество железа. Часто наблюдается такое патологическое состояние у людей, которые соблюдают несбалансированные диеты или увлекаются голоданием. Иногда железодефицитная анемия развивается после перенесенной хирургической операции, при значительных кровопотерях организма. Лабораторно обнаружен гемоглобин низкий — как повысить? Препараты железа в случае железодефицитной анемии назначаются, если соблюдение специальной диеты не дало желаемых результатов.
Кроме недостатка железа, гемоглобин может снижаться из-за нехватки витамина В12 и фолиевой кислоты. Эти вещества также должны поступать в организм человека в необходимом количестве из пищи или путем приема витаминных препаратов.
К снижению гемоглобина в крови может привести хронический гастрит.
Различные аутоиммунные нарушения. Например, ревматоидный артрит или волчанка.
Инфекционные заболевания, которые имеют длительный характер: пневмония, туберкулез, гепатит.
Онкопатологии крови или иные злокачественные образования, в том числе желудочно-кишечного тракта.

Основная опасность недостатка гемоглобина в крови — это нарушение процесса кислородообмена в тканях внутренних органов. В зависимости от тяжести состояния развиваются характерные симптомы, нарушения в работе систем и органов, значительно ухудшается уровень жизни. В тяжелых случаях образовывается тяжелая анемия, которая сложно поддается коррекции и приводит к ограниченному образу жизни пациента.

Еще большую опасность недостаток гемоглобина несет детям и беременным женщинам. Что делать, если диагностирован низкий гемоглобин при беременности, как повысить? Отзывы утверждают, что диета не всегда справляется с поставленной задачей, поэтому врачи могут принимать решения о назначении препаратов железа, так как такое состояние является очень опасным для будущей мамы — развивается риск различных патологий, нарушений развития плода. Увеличивается риск преждевременных родов. На ранних сроках низкий гемоглобин в крови женщины нередко приводит к выкидышу или замершей беременности, образованию физиологических патологий у ребенка. Известны случаи мертворождения или серьезных, несовместимых с жизнью, патологий у новорожденного.

Низкий гемоглобин у детей способствует отставанию в физическом и интеллектуальном развитии, неспособности ребенка сосредотачиваться. При этом нарушается память, процессы центральной нервной системы, развиваются сопутствующие заболевания внутренних органов. Если у ребенка гемоглобин низкий, как повысить? Народные средства часто применяются для лечения детей, так как большинство рецептов основываются на употреблении железосодержащих продуктов, настоев и трав, не несущих опасности для здоровья малыша.

Если гемоглобин понижен незначительно и такое состояние носит временный характер, человек может не ощущать никаких симптомов. В ином случае пациента могут сопровождать следующие состояния:

общая слабость;
боли в мышцах;
изменение цвета кожи: появляется желтизна и бледность;
одышка;
сонливость;
быстрая утомляемость;
пониженное давление;
ломкость волос и ногтей;
сухость кожи, трещины в уголках рта;
боли в желудке;
нарушение вкусовых и обонятельных ощущений;
аритмия.

В тяжелых случаях могут присутствовать обмороки, боли в области сердца.

Если гемоглобин низкий, как повысить? Народные рецепты и методы официальной медицины едины во мнении о том, что в первую очередь следует откорректировать рацион пациента. Регулярно употребляя следующие продукты, можно повысить показатели гемоглобина в крови:

красное мясо;
печень;
субпродукты;
орехи (грецкие, фисташки, арахис, кешью, кедровые);
сушеные грибы;
крупы и отруби;
гранат;
банан;
малина;
красный виноград;
свекла;
яблоки;
шиповник (отвар);
рябина;
морковь.

Регулярное рациональное употребление вышеперечисленных продуктов поможет повысить низкий гемоглобин и в дальнейшем поддерживать показатели в пределах нормы, не прибегая к более радикальным методам лечения.

К сожалению, нередко обогащенный железосодержащими продуктами рацион не может быстро устранить гемоглобин низкий. Как повысить? Лекарства, в составе которых содержится железо, фолиевая кислота и витамин В12, помогут эффективно справиться с проблемой в короткие сроки.

Если показатели гемоглобина ниже 60 г/л, то прибегают к экстренной мере — переливанию крови. Эта процедура имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применяется только в крайних случаях.

Если гемоглобин ниже 90 г/л, то врач может порекомендовать внутривенное или внутримышечное введение препарата железа. Такой способ окажет быстрый эффект, но применять его часто также не рекомендуется из-за возможного развития побочных реакций. Обычно инъекции назначаются для повышения показателей до 90 г/л, после чего выписывают таблетки или сироп.

Препараты железа переносятся пациентами не всегда хорошо: нередко они жалуются жалуются на боли в животе, запоры, тошноту, иногда может беспокоить рвота. К тому же курс лечения такими средствами часто достаточно длительный — до повышения показателей гемоглобина, соответствующих норме.

На сегодняшний день фармакологическая продукция предлагает широкий выбор препаратов, которые борются с низким гемоглобином, например:

раствор для инъекций «Венофер»;
глюконат железа в форме таблеток;
капсулы «Сидерал»;
раствор для приема внутрь «Тотема»;
сироп, таблетки и капли «Фельнюс»;
драже «Ферроплекс» и другие.

Стоит уточнить, что организм намного лучше усваивает двухвалентное железо, поэтому важно учесть этот момент при выборе медицинского препарата для повышения гемоглобина. Кроме того, часто врачи назначают дополнительно прием препаратов фолиевой кислоты и витамина В12.

Как повысить низкий гемоглобин в крови, если он понижен незначительно или существуют противопоказания для приема медицинских препаратов? Справиться с проблемой помогут рецепты народной медицины. Большинство из них основывается на употреблении железосодержащих продуктов питания и лекарственных трав. Предлагаем несколько эффективных и доступных рецептов:

Достаточно быстро можно повысить гемоглобин с помощью овощного сока. Нужно смешать в равных пропорциях гранатовый, морковный, свекольный и яблочный сок. Употреблять такое вкусное лекарство рекомендуется по 2 столовые ложки за 20 минут до еды трижды в день. Минимальный курс составляет 10 дней.
Смесь из перетертой моркови, кураги и изюма повысит показатели гемоглобина в короткие сроки.
Улучшит состав крови перетертая с сахаром смородина и черноплодная рябина.
Настой липы с медом — не только вкусное и простое в изготовлении средство для повышения гемоглобина, но и очень эффективное.
Варенье из одуванчиков с лимоном справится с низким гемоглобином и насытит организм витаминами.

Важно отметить, что любые лекарственные средства для повышения гемоглобина в крови нельзя употреблять одновременно с молочными продуктами, так как последние препятствуют всасыванию железа.

Во время беременности значительно увеличивается расход железа организмом. Если запасы организма недостаточно восполняются этим элементом из продуктов питания, то показатели гемоглобина стремительно падают. Такое состояние сопровождает каждую третью беременную женщину в первых двух триместрах и является практически неизбежным в конце третьего. Что же делать, если обнаружен низкий гемоглобин у беременных, как повысить показатели? Тут не обойтись без консультации врача — только он может назначить необходимые методы и лекарства.

Осложняется лечение будущей мамы тем, что многие медицинские препараты и даже рецепты народной медицины противопоказаны женщинам в таком положении, так как могут оказывать негативное воздействие на внутриутробное развитие малыша. Кроме того, часто они приводят к запорам, которым и без того подвержены женщины в таком положении.

Но в то же время оставить без внимания и соответствующего лечения низкий гемоглобин у беременной — крайне опасное и неоправданное действие, так как такое состояние влечет за собой гипоксию плода с возможными различными осложнениями.

Что же может порекомендовать врач, если низкий гемоглобин при беременности, как повысить его уровень? Чаще всего специалисты предлагают будущей маме диету, обогащенную железосодержащими продуктами. Но к сожалению, такая терапия не всегда приносит результаты, так как для значительного повышения уровня показателей требуется употребление большого количества рекомендуемых продуктов, что также нежелательно для беременной женщины и ее малыша. Например, переизбыток определенных веществ может вызывать расстройства пищеварения, аллергические реакции и другое.

Поэтому врачи, взвешивая все риски, назначают препараты железа. Следует четко придерживаться рекомендаций специалиста с целью исключения развития нежелательных реакций.

Гемоглобин играет важную роль в организме. Снижение его уровня отражается на работе многих внутренних органов и общем состоянии пациента. Поэтому важно не только своевременно сдавать профилактические анализы с целью обнаружения отклонений, но и следить за тем, чтобы регулярно восполнять запасы железа в организме с помощью полноценного правильного питания.

источник

Любые отклонения в организме могут спровоцировать опасные последствия. Врачи предупреждают, что при появлении любых тревожных симптомов следует незамедлительно явиться на консультацию, а при необходимости пройти диагностическое обследование. Выявление любого заболевания на начальной стадии развития позволяет провести не только эффективное, но и быстрое и лёгкое лечение, после которого пациент вновь обретёт крепкое здоровье.

Уровень гемоглобина в крови является одним из важнейших показателей отличного состояния здоровья. Если полученный в результате исследования крови этот показатель сопровождается отклонениями от нормы, невзирая в сторону увеличения или уменьшения, значит, в организме уже происходит какой-то сбой. Важно вовремя распознать причину такого отклонения и приступить к лечению.

Разобраться, почему так важно отслеживать уровень гемоглобина, несложно. Кислород является одним из главных составляющих, без которого не могут выполняться многие процессы в организме. Каждая клетка способна успешно функционировать, развиваться, обновляться, если к ней будет обеспечен доступ кислорода в достаточном объёме.

Чтобы донести кислород в клетку, гемоглобин захватывает его в лёгких, транспортирует его в каждую клетку, а затем утилизирует из неё продукт отработки – углекислый газ. Именно такая природная схема благоприятствует отличному функционированию каждой клетки. В тот момент, когда уровень гемоглобина падает, человеческий организм мгновенно реагирует на это, поскольку клетки недополучают нужного количества кислорода, одновременно с этим из них не может стремительно выводиться опасный углекислый газ.

Если в этот момент не вмешаться и не устранить причину, которая провоцирует такой сбой, пациент рискует столкнуться с опасными заболеваниями, в число которых входят сердечная недостаточность, хроническая бессонница, гипоксия и аноксия, снижение иммунитета. Неслучайно, что при снижении гемоглобина пациенты чаще подвергаются в любое время года простудным заболеваниям.

Учитывая такую важность поддержания уровня гемоглобина, врачи рекомендуют проводить определение его уровня любым существующим способом. Большинство пациентов привыкли к тому, что определить уровень гемоглобина удаётся только при посещении лаборатории, сдав анализ крови. Действительно, исследование крови в лабораторных условиях позволяет провести измерения гемоглобина, узнать его уровень.

Врачи, направляя пациента на диагностическое обследование, всегда прописывают общий анализ крови, поскольку полученные результаты влияют на качество назначенного лечения, на подбор лекарственных препаратов. Для проведения общего анализа кровь рекомендуется сдавать только утром. При этом пациенту указывают на необходимость отказа в день проведения лабораторного анализа от утреннего приёма пищи, поскольку любой продукт питания влияет на изменение показатели, провоцируя его снижение.

Также важно исключить употребление алкоголя накануне проведения обследования. Нежелательно курить перед проведением диагностической процедуры. Если же силы воли недостаточно, чтобы хотя бы на кратковременный период отказаться от курения, пациент должен проинформировать врача или лаборанта перед взятием анализа о такой пагубной привычке, чтобы специалист мог правильно интерпретировать полученные данные. Пациенту указывают и на исключение физических нагрузок.

Чтобы лабораторный анализ был проведён на максимально высоком уровне, пациент должен проинформировать лаборанта или врача обо всех совершаемых ним действиях в настоящий период, включая приём медикаментозных средств. Некоторые лекарства провоцируют усиление кровотечения, поэтому важно об этом рассказать перед проведением анализа. Также лаборант должен знать о наличии аллергии на латексные изделия, о возможной беременности.

В лабораторных условиях используются методики, которые предполагают применение:

колориметра – гемометра Сали;
колориметра – гемоглобинометра.

Эти два метода основаны на проведении химических реакций, результат которых указывает на уровень гемоглобина в крови.

К сожалению, иногда возникает необходимость установить показатель гемоглобина в домашних условиях. Острая необходимость в этом возникает, когда ближайшая поликлиника находится на приличном удалении от места проживания больного. Если пациент чувствует существенное ухудшение самочувствия, его сильно тревожит состояние здоровья, он обнаруживает тревожные симптомы, тогда следует обязательно преодолеть это расстояние, чтобы врач смог диагностировать патологию и оказать действенную помощь.

Однако в тех случаях, когда самочувствие заметно не ухудшается, а небольшую тревогу вызвало незначительное головокружение, можно самостоятельно провести тест и установить показатель гемоглобина в крови. Безусловно, для проведения таких манипуляций следует быть проинформированным, как правильно проверить гемоглобин в домашних условиях.

К признакам низкого гемоглобина относится не только возникновение головокружения, также пациенты жалуются на:

чрезмерную необоснованную слабость, когда никакие тяжёлые работы не выполняются;
бледность кожного покрова;
сухость кожи;
ломкость ногтей;
обмороки.

Также указать на снижение уровня гемоглобина может неадекватная реакция человека, у которого возникает неукротимое желание съесть вещи, которые не относятся к разряду продуктов питания. Вряд ли кто-то будет спокойно воспринимать картину, когда рядом стоящий человек начнёт активно поглощать песок или глину. При таких изменениях важно сориентировать самого себя или близкого человека, у которого наблюдаются такие отклонения, на измерение гемоглобина самостоятельно дома.

К счастью, фармацевтическая промышленность направляет своё развитие не только на изобретение новых лекарственных препаратов, но и на выпуск приборов для измерения уровня гемоглобина, сахара в крови, холестерина. Использование глюкометра является проверенным способом, позволяющим определить состояние крови, выявить проблемы. Чаще всего такой прибор имеют в наличии пациенты, у которых был диагностирован ранее сахарный диабет. Никто не препятствует тому, чтобы приобрести такое средство тем, кто имеет проблемы, выражающиеся в периодическом понижении уровня гемоглобина.

В аптеках можно также приобрести специальные тесты-полоски, позволяющие достаточно просто, без возникновения даже малейших затруднений определить столь важный показатель. Ни в каких серьёзных аппаратах пациенты не нуждаются, если перед ними врач ставит задачу контролировать состояние своего здоровья, с определённой периодичностью измерять уровень гемоглобина, отслеживая динамику возможных изменений.

Итак, поддержание в пределах нормы уровня гемоглобина является, без единого сомнения, основой крепкого здоровья. Каждый может научиться проводить самостоятельно без помощи врачей несложные манипуляции, ориентированные на определение показателя гемоглобина. Это позволит своевременно обратиться за помощью к врачу, если изменения достигнут критической черты.

источник

Гемоглобин – железосодержащий белок, который необходим для нормального функционирования человеческого организма. Он содержится в кровяных клетках, именуемых эритроцитами. Этот белок обеспечивает бесперебойную доставку и утилизацию оксидов в человеческом организме. Повышение или понижение содержания данного показателя в крови становится признаком, указывающим на различные заболевания и неблагоприятные состояния.

Железосодержащий белок

Красные кровяные тельца – это безъядерные клетки, транспортирующие из легких по всему телу оксиды (диоксид углерода и кислород). В состав этих клеток входит четвертичная белковая глобула – гемоглобин. Данный железосодержащий пептид по своей структуре является тетрамером, состоящим из четырех субъединиц: альфа-1, альфа-2, бета-1, бета-2.

Железосодержащий белок связывает кислород и транспортирует его из легких во все ткани человеческого организма. Также он занимается утилизацией диоксида углерода. Гемоглобин существует в нескольких базовых формах:

Дезоксигемоглобин;
Карбоксигемоглобин;
Оксигемоглобин.

Дезоксигемоглобин – это железосодержащий белок, который циркулирует в кровеносном русле в свободной форме. Он связывает оксиды и образует другие формы железосодержащего белка. Если с дезоксигемоглобином связывается кислород, образуется оксигемоглобин. Данное пептидное соединение способно переносить до 4 молекул кислорода. Если с дезоксигемоглобином связывается оксид углерода (монооксид или диоксид), образуется карбоксигемоглобин.

Эритроциты

При различных патологических состояниях уровень гемоглобина в кровеносном русле может меняться. Анемия (или малокровие) – это низкий уровень красных кровяных клеток и железосодержащего белка в кровеносном русле. Такое состояние у взрослых зачастую развивается вследствие действия гемолитических ядов или плохого питания.

Многие задаются вопросом, как узнать свой гемоглобин в домашних условиях? Самым простым методом того, как проверить гемоглобин, будет обращение в муниципальное учреждение или специализированную лабораторию. Клинический анализ крови делается до одного часа. Однако не все хотят ждать длинную очередь, а желают определить уровень гемоглобина в крови быстро. Существует экспресс-тест на гемоглобин, который продается в аптеке и способен точно показывать концентрацию железосодержащего белка в сыворотке крови.

Прибор для измерения гемоглобина в домашних условиях принято называть гемоглобинометром. Данный аппарат относительно прост в эксплуатации и определяет с высокой точностью уровень данного пептидного соединения в кровеносном русле.

Гемоглобинометр

Определение концентрации железосодержащего белка в сыворотке крови происходит в несколько последовательных этапов:

Вначале кровь наливают в пробирку и смешивают с соляной кислотой;
После нескольких минут раствор приобретет темный цвет;
Потом в аппарат наливают дистиллированную воду, пока жидкость не приобретет цвет крови;
Результат оценивается по специальной шкале и сравнивается с нормами для разной возрастной категории.

Наиболее важным в том, как определить гемоглобин в домашних условиях, является правильное соблюдение инструкции.

Выпускается еще один экспресс-тест, который позволяет с высокой точностью посмотреть уровень железосодержащего белка и холестерина – тест-полоска. Перед тем как измерить гемоглобин в домашних условиях с его помощью, требуется соблюсти ряд важных рекомендаций:

За 12 часов до начала процедуры отказаться от приема пищи и воды;
Не принимать медикаменты, которые могут в значительной степени исказить результаты анализов.

Интерпретацией результатов тестов должен заниматься исключительно квалифицированный медицинский сотрудник. Тест носит информативный характер и не указывает на наличие конкретных заболеваний.

Отметим, что высокий уровень железосодержащего белка в кровеносном русле при беременности или у грудничка нормален. Некоторые тесты могут измерять не только уровень железосодержащего белка в крови, но и гликированный гемоглобин, а также гаптоглобин.

Гликированный гемоглобин

Важно! Перед тем как проверить гемоглобин в домашних условиях у взрослых, врач должен убедиться в отсутствии факторов, влияющих на данные показатели. Также не стоит заниматься самолечением или самодиагностикой.

В зависимости от возрастной категории нормальные значения уровня железосодержащего белка сильно различаются. Перед тем как узнать уровень гемоглобина в домашних условиях, нужно разобраться с референсными значениями данного показателя. Концентрация железосодержащего белка измеряется в граммах на литр (г/л).

Нормальные показатели железосодержащего белка в крови в г/л:

У лиц мужского пола – 120-150;
У лиц женского пола – 110-140;
У ребенка до 6 месяцев – 130-220;
У ребенка до 18 лет – 92-140;

Дефицит или ускоренное разрушение красных клеток селезенкой, а также уменьшение общей концентрации гемоглобина приводят к анемии. Самостоятельно повысить или понизить гемоглобин народными средствами, если не выяснить предварительно причин данного состояния, не получится. Проконсультируйтесь предварительно с лечащим врачом о целесообразности проведения данных мероприятий.

Существует множество состояний, которые приводят к малокровию. Например, дефицит необходимого железа и витаминов группы В могут стать причиной развития железодефицитной анемии. В данном случае нужно провести комплексное обследование (анализ на скрытую кровь в кале, например), чтобы понять этиологию анемии.

Многие «нормальные» состояния способны вызывать временное снижение. Лютеиновая фаза менструального цикла сопровождается обильной кровопотерей, которая снижает уровень гемоглобина в кровеносном русле и может стать причиной развития анемии. Прием гемолитических ядов и некоторых лекарственных средств может либо ускорить разрушение эритроцитов селезенкой, либо замедлить эритропоэз.

источник

Многие люди, страдающие серьезными хроническими патологиями, и которые систематически должны мониторить показатели крови, знают насколько это неудобно постоянно посещать клиническую лабораторию.

Сегодня существуют портативные анализаторы крови, что способны за несколько минут показать результат уровня холестерина, индекса глюкозы и концентрацию гемоглобина по капле крови.

Портативный аппарат экспресс уровня позволяет самостоятельно мониторить состав крови.

Глюкометр — это первый портативный гаджет исследования состава крови. Данный гаджет стал популярным прибором у диабетиков в начале 2000-х годов и за многолетнюю практику его использования, можно сделать выводы, что портативные анализаторы крови приносят пользу пациентам с хроническими патологиями, для которых своевременная диагностика крови спасает жизнь.

За годы использования первых глюкометров, современные технологии позволили усовершенствовать измерители крови и сделать их универсальными многофункциональными гаджетами, которые позволяют одновременно с глюкозой проверить уровень гемоглобина и концентрацию общего холестерина.

При использовании измерительного аппарата в домашних условиях, необходимо выполнять все указания в инструкции по применению и быть внимательными к показателям экспресс-метода, потому что цифры на тестере отличаются от цифр лабораторных расшифровок анализа.

За годы использования первых глюкометров, современные технологии позволили усовершенствовать измерители крови к содержанию ↑

Измеритель параметров крови продается в свободной продаже в аптечных киосках, поэтому любой желающий может иметь такой измеритель у себя дома.

Стандартная комплектация измерителя, это:

В комплекте могут быть тест полоски;
В комплекте с современными приборами для измерения, входит пластиковый чип, с которым процедура проводится легче и быстрее;
Лезвия для прокалывания кожных покровов, или ручка с иглой. С такими помощниками, процедура прокола кожи будет максимально безболезненной.

Прибор для измерения гемоглобина и холестерина оснащён электронными счётчиками, которые считывают информацию с тест полоски и выдают результат холестерина и уровня гемоглобина в готовых цифровых показателях.

В анализаторах предыдущего поколения, необходимо было определять индекс холестерина по цветной шкале, поэтому на данный момент пациенту не нужно визуально определять уровень холестерина, или же гемоглобина.

Схема устройства к содержанию ↑

Данный портативный анализатор необходим пациентам с такими патологиями:

При сахарном диабете;
При патологии атеросклероз;
При ишемии сердечного органа;
При аритмии и стенокардии;
Постинфарктный и постинсультный период;
При поражениях холестериновыми бляшками венечных артерий;
При всех видах анемии;
При патологии тромбоз;
При нарушениях в работе системы гемостаза.

Комплектация приборак содержанию ↑

Для того, чтобы достичь максимального верного показателя при использовании портативного прибора, необходимо придерживаться простых правил пред измерением.

Организм необходимо подготовить так же, как накануне сдачи биохимии на холестерин, гемоглобин и на уровень сахара:

Заблаговременно откорректировать питание и не употреблять продуктов повышающих сахар и холестерин;
Накануне процедуры портативной диагностики, не употреблять алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Можно выпить 150,0 миллилитров чистой воды без газов;
За час до измерения показателей состава крови — не курить;
Если была операция, производить замеры параметров крови анализатором, можно только спустя 2 — 3 месяца с момента операции. В противном случае будут искажённые результаты холестерина, а также сахара и гемоглобина;
При исследовании, производить процедуру нужно сидя и в расслабленном состоянии;
Перед измерением, нельзя проводить спортивные тренировки и выполнять тяжелую работу;
Ужин должен быть легкий не позже, чем за 12 часов до процедуры замера;
Замер проводить рекомендовано с утра, между 7 и 8 часами, на голодный желудок. Утренний замер максимально верный, потому что синтезирование холестерина происходит в ночное время, а также ночью улучшается активность системы гемостаза, что позволит провести верный анализ на гемоглобин.

Необходимые материалык содержанию ↑

Домашний измеритель, это универсальный прибор.

Чтобы правильно замерять и получить точные показатели, нужно пошагово правильно выполнить все требования по проведению процедуры анализа:

Вымыть руки с мылом;
Необходимо сесть в удобный стул и расслабиться;
Продефилировать палец, в котором будет произведен прокол, спиртом;
Перед самим проколом кожных покровов, необходимо в течение нескольких секунд потрясти той рукой, где делается прокол рукой, чтобы усилить кровоток в периферических капиллярах;
Включить анализатор крови для процедуры измерения;
Необходимо в определённое место, вставить тест полоску, которая пропитана раствором реагента;
При помощи ручки с иглой, сделать прокол на коже одного из пальцев;
Каплю крови от прокола поместить на тест-полоску;
Через 1 — 2 минуты анализатор покажет результат диагностируемых параметров состава крови;
Нужно зафиксировать эти показатели крови в память анализатора.

Тест-полоскик содержанию ↑

Не все доктора согласны с результатами портативного исследования состава крови и отвергают данные показатели, но также все они сходятся во мнении, что при помощи портативных гаджетов можно своевременно продиагностировать изменения в составе крови при ухудшении состояния здоровья и предотвратить развитие серьезных патологий и сердечного приступа.

На современном рынке медицинского оборудования представлены современные измерители, которые при правильном их использовании показывают результат параметров составе крови, с точностью 93,0% — 98,0%.

При определении уровня концентрации холестерина, современные модели прибора показывают не только общий индекс холестерина, но и пофракционно — индекс молекул липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) и молекул триглицеридов (ТГ).

А также индекс глюкозы и уровень гемоглобина.

Для того чтобы анализатор приносил пользу от его применения, необходимо точно определиться, какой именно портативный прибор для замера необходим именно Вам и от этого необходимо отталкиваться при выборе:

Насколько компактен анализатор, и удобно Вам с ним работать;
Насколько лёгкое меню прибора. Для пациентов зрелого возраста необходимо покупать анализаторы с минимальными функциями в меню, чтобы пожилой человек мог с ним разобраться и не путаться в момент процедуры замера;
Количество дополнительных функций. При выборе прибора для измерения с дополнительными функциями, необходимо определиться, какими именно измерениями необходимо вам пользоваться. Важно при выборе аппарата, уточнить какие диагностические погрешности в результатах может допускать прибор;
Выбирать прибор необходимо с тест-полосками в комплекте. Также необходимо узнать, можно ли приобрести необходимые к данному анализатору полоски в свободной продаже;
Наличие в комплекте с прибором для измерения пластикового чипа, с которым процедура проводится легче и быстрее;
Наличие памяти в аппарате, для хранения предыдущих результатов. При такой функции нет надобности, записывать результаты отдельно в блокнот, а есть возможность видеть все показатели в памяти прибора;
Максимальный гарантийный срок на анализатор крови. Покупать анализатор необходимо у официальных представителей компании-изготовителя прибора, или же в сети аптек. Это поможет избежать подделок.

Необходимо точно определиться, какой именно портативный прибор для замера необходим именно Вамк содержанию ↑

Анализатор крови Element Multi — это аппарат, который выдает такие параметры: индекс глюкозы, общий индекс холестерина и показатель триглицеридов, молекул ЛПНП и ЛПВП.

Измерение показателей холестерина пофракционно дает возможность откорректировать своевременно питание, а в процессе медикаментозной терапии, дает возможность доктору корректировать дозировку медпрепаратов на основании лабораторных анализов и на основании мониторинга динамики лечения при помощи портативного измерителя.

Цена аппарата от 5 тысячи 800 рублей.

Аппарат работает по принципу 2 типов тест-полосок, один тип для глюкозы, второй тип, для определения общего холестерина и всех его фракций. Тест-полоски на данный вид гаджета есть в свободной продаже.

Портативной прибор Easy Touch способен мониторить индекс общего холестерина, а также уровень гемоглобина, и концентрацию глюкозы.

Аппарат экспресс замеров — это незаменимый гаджет при таких патологиях:

Для больных сахарным диабетом первого и второго типа;
Анемией состава крови различной этиологии;
При гиперхолестеринемии;
При системной патологии атеросклероз;
При патологии тромбоз;
При заболеваниях сердца.

Прибор работает от батареек, и нет привязки к электропитанию, что дает возможность использовать его в любом месте. Анализатор работает быстро и имеет уровень достоверности результатов — 95,0%.

Цена данного анализатора — 4 тысячи 500 рублей.

Анализатор крови марки Easy Touch к содержанию ↑

Accutrend плюс — это измеритель четырёх параметров состава крови:

Индекса глюкозы;
Показатель лактата;
Уровня молекул холестерина (ОХ, ЛПНП, ЛПВП);
Молекул триглицеридов.

Аппарат работает по принципу фотометрической методики определения. Биологический материал наносится на тест-полоску.

От нанесённого реагента на полоске, показатели компонента жидкости отличаются. Цена анализатора 9 тысяч рублей.

Анализатор крови марки Accutrend плюс к содержанию ↑

Индекс МНО измеряется портативным коагулометром — CoaguChek XS Kit. Применение данного анализатора при антикоагулянтной медикаментозной терапии.

Данный анализатор используется для самооценивания показателей системы гемостаза — протромбинового времени и % протромбинового времени по Квинке.

Имеет журнал памяти на 100 измерений, что дает возможность отследить динамику лечения антикоагулянтами.

Стоимость коагулометра — 36 тысяч рублей.

Анализатор крови необходимый гаджет для людей с хроническими патологиями, а также для людей, которые входят в группу риска. Своевременная диагностика дает возможность начать лечение развивающейся патологии, как можно раньше.

Пациентам, которые проходят медикаментозную терапию для понижения индекса холестерина, анализатор дает возможность оценивать эффективность терапии.

Использование измерителя гемоглобина необходимо женщина в период беременности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Как поднять гемоглобин в домашних условиях и почему необходимо сделать это как можно скорее? Если вы обнаружили, что уровень гемоглобина в крови ниже, чем должен быть — срочно принимайте меры!

Мы расскажем, почему гемоглобин необходим для правильного функционирования организма, как его поднять и какими средствами поддерживать нужную концентрацию.

Все мы знаем, что нашему организму необходим кислород. Его молекулы служат для правильного функционирования всех внутренних органов, мозга, клеток кожи. Гемоглобин — это белок, который занимается «доставкой» кислорода ко всем системам жизнеобеспечения человека. Если его концентрация в крови снижается, органы начинают испытывать кислородное голодание, которое приводит к необратимым изменениям тканей и является причиной множества болезней. Среди них наиболее опасными считаются:

Гипоксия (атрофия органов и тканей из-за недостатка кислорода)
Аноксия (существенное кислородное голодание с летальным исходом)
Сердечная недостаточность (ухудшение работы сердечно-сосудистого аппарата, тахикардия)
Бессонница (вызванная сбоями в работе центральной нервной системы)
Сильное снижение иммунитета

Пониженный уровень гемоглобина является причиной множества болезней

Однако прежде чем думать о том, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, используя народные средства, следует разобраться с тем, почему уровень концентрации этого белка может снизиться.

Для начала следует уточнить, что недостаток кислорода может быть вызван:

Внешними факторами
Заболеваниями
Естественными изменениями организма

К внешним факторам относят путешествие на самолете (нехватка кислорода из-за резких перепадов давления), кровопотерю (из-за ранения или во время операции), химиотерапию (некоторые препараты уничтожают не только раковые клетки, но и белки), жесткая диета (исключающая пищу, содержащую необходимые для организма питательные микроэлементы). В этих случаях снижение гемоглобина носит кратковременный характер и устраняется вовремя оказанной медицинской помощью.

Совет: если вы почувствовали ухудшение самочувствие из-за нехватки кислорода — немедленно обратитесь к врачу. Последствия длительного кислородного голодания необратимы для организма!

Наиболее опасными считаются болезни, которые приводят к понижению концентрации гемоглобина. Так, при легочных заболеваниях в организм поступает значительно меньше кислорода из-за затрудненного дыхания, вследствие чего состояние человека только ухудшается. Во время анемии кровь становится более жидкой, количество кислорода в ней уменьшается и в органах начинают происходить существенные нарушения. Список дополняют болезни костного мозга и продолжительные сбои в функционировании почек.

Особенно опасной эта проблема становится в период вынашивания малыша

К естественным изменениям специалисты относят активное наращивание мышечной массы в период тренировок, во время которого тканям необходима дополнительная кислородная подпитка. Еще большим стрессом для организма является беременность. Во время вынашивания ребенка у женщины значительно снижается уровень гемоглобина, который необходимо поднимать в домашних условиях дополнительными средствами. Также уменьшение количества белка может произойти у подростков в период полового созревания.

Чтобы точно узнать уровень гемоглобина в крови, необходимо сдать кровь на анализ. Врач определит концентрацию белка и сможет снабдить необходимыми рекомендациями. Однако перед тем как отправиться к специалисту, нужно обратить внимание на свое состояние и убедиться в наличии следующих признаков:

Бледность кожи
Частые головокружения и боль в висках
Постоянная жажда
Слабость и отсутствие желания что-либо делать
Выпадение волос
Шум в ушах

Низкий гемоглобин может быть причиной постоянной жажды

Даже три-четыре симптома из этого списка служат поводом для обращения за помощью. В соответствии с существующими нормами, минимальное количество гемоглобина, которое содержится в организме человека, не должно быть ниже следующих показателей: женщины — 115 грамм на литр, мужчины — 140 грамм на литр, дети до шести лет — 110 грамм на литр.

Совет: если показатели меньше нормы на несколько единиц, не следует сразу предпринимать какие-то действия. Это может быть временное понижение, вызванное внешними факторами. Оно проходит за пару дней.

Обычно врачи назначают различные медикаменты для нормализации концентрации белка в крови, но многие люди предпочитают использовать доступные в домашних условиях средства. Если вы хотите быстро поднять гемоглобин, то мы расскажем, как сделать это с помощью народных методов, абсолютно безвредных для здоровья.

Не обязательно лекарства должны быть невкусными. У нас есть отличная новость для сладкоежек: вы можете быстро улучшить свое самочувствие, питаясь своими любимыми полезными сладостями! Просто принимаете несколько раз в день по ложке лакомства, приготовленного по одному из нижеследующих рецептов, и уже через неделю гемоглобин повысится.

Стакан меда
Одна столовая ложка гречневой крупы
Один стакан грецких орехов

Мед с орехами — ваше спасительное лакомство

Измельчаем твердые ингредиенты в блендере или кофемолке, смешиваем с медом. Принимать одну столовую ложку утром натощак.

Десять грамм кураги
Пятнадцать грамм изюма
Полстакана грецких орехов
Стакан меда

Нарезаем курагу и крупный изюм на мелкие кусочки. Затем перемалываем орехи в кофемолке. Смешиваем все с медом и оставляем настаиваться на пару часов. Принимать по одной ложке перед каждым приемом пищи. Это средство быстро поднимает гемоглобин в период реабилитации при лечении онкологии.

Не менее полезная смесь получится и в том случае, если смешать с ингредиентами из предыдущего рецепта десять грамм измельченного чернослива и три кусочка лимона с цедрой. Употреблять эту сладость следует по столовой ложке утром и вечером.

Кушайте сухофрукты

Совет: выбирайте для лечения только мед темных сортов, поскольку в нем повышенная концентрация необходимых микроэлементов. Лучше всего подойдут гречишный или дягилевый мед.

Если у вас дома есть соковыжималка, то вы можете приготовить несколько невероятно полезных напитков. Для приготовления любого из лакомств нужно небольшое количество продуктов, которые можно найти в магазине в любое время года.

Сто грамм морковного сока
Сто грамм сока свеклы

Смешайте жидкости и употребляйте по стакану каждое утро. Это средство также способствует улучшению зрения.

Пятьдесят миллилитров сока моркови
Сто миллилитров сока зеленых яблок
Пятьдесят миллилитров сока свеклы

Это сочетание требуется употреблять как утром, так и вечером.

Пятьдесят грамм свежей клюквы или сто грамм клюквенного морса
Сто миллилитров яблочного сока
Сто миллилитров свекольного сока

Тщательно перемешиваем и пьем каждое утро за час до еды. Стоит отметить, что это средство помогает очень быстро поднять гемоглобин ребенку в домашних условиях.

Пейте полезные соки

Беременной женщине очень важно правильно питаться и с особым вниманием относиться к своему здоровью. Гинекологи советуют проверять уровень белка в профилактических целях каждые два месяца во время вынашивания ребенка. Чтобы кровь своевременно насыщалась кислородом, нужно следовать простым рекомендациям:

Кушайте рожь, горох, чечевицу или фасоль не реже трех-четырех раз в неделю. Допускается приготовление каши, супа-пюре или паровая обработка.
Принимайте по чайной ложке семян льна не реже двух раз в неделю.
Чаще готовьте себе блюда с картофелем, помидорами и огурцами. Добавляйте в них побольше зелени и лука.
Пейте фреши и смузи из натуральных соков свеклы, граната и моркови — по сто пятьдесят миллилитров ежедневно.

Придерживаясь правильного режима питания, вы сможете не только поддержать свой организм, но и помочь ребенку развиваться здоровым. Специалисты советуют не пренебрегать вышеперечисленными правилами и первые несколько месяцев после беременности. Ведь кормящей маме еще сложнее поднять уровень гемоглобина, поскольку все, что она ест, передается через молоко младенцу. Если в этот период начать резко увеличивать количество белка в крови, у ребенка могут развиться болезни на фоне переизбытка гемоглобина.

Совет: помните, что в первый месяц жизни у грудничка количество гемоглобина в крови гораздо выше, чем у взрослого человека.

Людям, которые вынуждены соблюдать постоянную диету из-за болезней желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка, нужно с осторожностью подбирать продукты, которые помогут поднять гемоглобин в домашних условиях. Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как корректировать питание.

Гречневая каша — отличное решение проблемы

Отличным средством для повышения уровня белка по праву считается гречневая крупа. Лучше всего есть ее в виде хорошо проваренной каши, без соли и специй. В такой консистенции она усваивается быстрее. Кстати, если у вас есть домашние животные, обязательно приучите их к гречке. Ведь даже коты и собаки нуждаются в поддержании необходимого уровня гемоглобина. Благодаря гречневой каше, его легко поднять в домашних условиях.

Не менее полезен отвар шиповника. Достаточно залить две столовые ложки сушеных ягод стаканом крутого кипятка и дать напитку настояться. Пить его стоит каждый день.

Также специалисты рекомендуют кушать яблоки, клюкву, хурму и сухофрукты. Если добавлять эти плоды в ежедневный рацион в небольших порциях, улучшение самочувствия наступит уже через несколько дней.

источник