Кортизол анализ норма у женщины

Благодаря ежедневной работе коры надпочечников в организме вырабатывается кортизол, гормон стресса. Он играет важную роль в жизни человека независимо от пола. Кортизол у женщин должен быть в постоянном балансе, это позволит выглядеть моложе, намного легче переносить стрессовые ситуации, быть стройной и привлекательной.

Это гормон из группы глюкокортикоидов, которые все время циркулируют в системе кровообращения. Кортизол вырабатывает кора надпочечников (две эндокринные железы, примыкающие к почкам). Спектр действия кортизола достаточно обширен:

Иммунитет. Защищает организм от воспалительных процессов и болей. Понижает выработку лимфоцитов в крови, уровень тучных клеток, отвечающих за аллергические реакции.
Система пищеварения. Активизирует деятельность пепсина и соляной кислоты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи.
Жировой обмен. Несет ответственность за правильное накопление и распределение жира в организме.
Сосуды и сердце. Поднимает давление, понижает проницаемость сосудов. У женщин, которые испытывают дефицит кортизол, может возникнуть гипотония (сниженный уровень артериального давления).
Нервная система. Помогает справиться с сильными эмоциями и снизить напряжение нервной системы.
Энергообмен . За счет распада глюкозы вызывает прилив сил и энергии не только в мышцы, но и во все жизненно важные органы.

Когда женщина постоянно находится в состоянии стресса, уровень кортизола в крови высок. Как следствие, идет снижение внимания, портится внешность, появляются высыпания на коже, снижается либидо.

Норма кортизола в крови у женщин варьируется в значениях 138-690 нмоль/л (или 4,7-23,2 мкг/дл), но на него влияют многие факторы: время суток, возраст, беременность, оральные контрацептивы.

Таблица 1. Значение уровня гормона в зависимости от времени суток

Норма кортизола в нмоль/л
минимум	максимум
8	138	638
12	95	435
16	80	380
20	65	310
24	55	285

Из таблицы видно, что кортизол в крови у женщин на протяжении суток меняется. С утра – пик его выработки, а ближе к вечеру он падает. Кортизол попадает в кровь в небольших количествах, разрушается достаточно быстро и после процесса переработки выводится при помощи почек с мочой.

Таблица 2. Значение уровня гормона у женщин по возрасту

Возраст	Норма кортизола в нмоль/л
Подростковый период: от 12 до 15 лет	от 130-400
От 16 до 40 лет	130-600
С 40 и старше	меньше 130

Таблица 3. Значение уровня кортизола при беременности

Триместр беременности	Максимальное значение в нмоль/л	Минимальное значение в нмоль/л
Первый	210	392
Второй	390	532
Третий	475	923

Уровень гормона во время беременности достаточно повышается, это свидетельствует о том, что женщина в это время мобилизует все силы организма на вынашивание ребенка. Беременность и роды организмом воспринимается как сильнейший стресс.

Каждой женщине стоит прислушиваться к состоянию организма. Разнообразные сигналы, которые он подает, говорит о том, что с ним что-то не в порядке. Главная причина повышения кортизола – хронический стресс. Высокий уровень перегрузок нервной системы ведет к истощению, что нарушает работу и грозит значительными сбоями.

Второстепенной причиной может быть чрезмерное употребление никотина, кофеина и прочих энергетических стимуляторов. Если постоянно пить кофе, чтобы бороться с хроническим недосыпом на фоне стресса, выработка кортизола будет искусственно повышаться. Первые признаки хронического стресса:

лишний вес, женщина постоянно испытывает голод, возникают проблемы с ЖКТ;
артериальное давление повышается;
щитовидная железа начинает давать сбои в работе;
память ухудшается, новая информация воспринимается с трудом;
гипотонус мышц, постоянные слабость и сонливость;
кости становятся слабыми и хрупкими, что ведет к частым переломам;
депрессии;
угревая сыпь.

Наблюдайте за самочувствием. Постоянно повышенный уровень кортизола в крови – это серьезный удар по организму и обмену веществ. Повышенный гормональный уровень может стать причиной следующих заболеваний:

инсульт и инфаркт;
иммунитет ослабевает по причине постоянных вирусных и респираторных заболеваний;
отеки, отдышка, рвота на фоне повышенного артериального давления, боль в груди;
щитовидная железа снижает работу;
бессонница, невозможность уснуть после высоких эмоциональных и физических нагрузок;
сахарный диабет;
поликистозная болезнь яичников;
болезнь Иценко-Кушинга (дисфункция работы коры надпочечников).

Большинство болезней, связанных с повышением гормона стресса, могут привести к разнообразным опухолям, бронхитам и другим серьезным патологиям.

Бытует мнение, что нехватка гормонов не так опасна. Всяческие отклонения в анализах от признанных норм уже говорит о сбоях в работе организма. Симптомом снижения гормона является недостаток кортизола в крови, который ведет к перебоям и ухудшению общего самочувствия. Неполноценная работа коры надпочечников – к нарушению деятельности эндокринной системы в целом. Женщина замечает:

резкую потерю веса и мышечную слабость;
постоянные головокружения и снижение артериального давления;
непонятно откуда возникающие панические атаки и депрессивные состояния.

Из-за резкого снижения гормона появляются чувство страха, плаксивость. Нестабильный гормональный фон может привести к тому, что начнутся перебои с менструальным циклом вплоть до исчезновения, может возникнуть гипофункция щитовидной железы.

Если менструальные выделения стали скудными, увеличился цикл, полностью пропало либидо, обязательно посетите врача и сдайте анализы.

Одни из самых распространенных патологических причин – туберкулез, болезнь Аддисона (снижение функции надпочечников) и пигментация кожи в местах трения с одеждой. Употребление наркотических средств (опиум, морфин) и лекарственных препаратов (дексаметазон, барбитураты, инсулин, декстроамфетамин) также может вызвать снижение гормонального фона. При отмене гормонозаместительной терапии после длительного лечения может наблюдаться снижение кортизола в крови.

Одной из немаловажных причин снижения кортизола у женщин – проблемы сексуального характера. Ежедневные стрессы, отсутствие регулярного секса и оргазмов ведут к тому, что начинают развиваться раздраженность, депрессия. Худший вариант событий – бесплодие или поликистоз яичников.

Как только обнаружили признаки болезни, не затягивая, идите к врачу. Повышенный или пониженный уровень кортизола выявит эндокринолог или гинеколог, который назначит нужные исследования. Самый распространенный метод диагностики – сдача венозной крови.

Для достоверного анализа крови следует отказаться за 3 суток от соленой пищи, занятий спортом, половых актов, приема контрацептивов. Анализ сдается на тощак . Наиболее информативный материал получают при сдаче крови с 6 до 9 утра.

Иногда эндокринологи могут назначить суточный анализ мочи для того, чтобы исключить другие заболевания:

психические расстройства;
синдром гиперкортицизма (Иценко-Кушинга);
иные болезни, сопровождающиеся сильнейшими стрессами.

При пониженном уровне гормонального фона диагностируют:

болезнь Аддисона, аутоиммунные расстройства, новообразования;
недостаточность работы надпочечников первичной или вторичной стадий.

После проведения необходимых лабораторных исследований врачом будет назначено подходящее лечение.

На протяжении жизни каждой женщине нужно следить за уровнем кортизола и корректировать при необходимости. Начать нужно с питания, рекомендации и меню даст лечащий врач. Не забывайте о водном балансе. Каждый раз при стрессе организм испытывает обезвоживание, пейте больше минеральной воды без газа. Начните заниматься спортом, только без фанатизма. Избегайте активных физических нагрузок в вечерние часы. Они могут повысить уровень кортизола и вызвать бессонницу, лучшее время для спорта – утро. Если все же занимаетесь вечером, выбирайте спокойный вид нагрузки с последующим расслаблением. Это позволит успокоить разум и снять чувство накопившейся напряженности за день.

По возможности высыпайтесь. Сон поможет нормализовать уровень кортизола в крови. При постоянном стрессе полноценный отдых в правильные часы ускорит восстановление нервной системы.

После того как кортизол придет в норму и гормональный фон стабилизируется, общее состояние организма изменится тоже:

сократится число простудных заболеваний;
вернутся силы;
пройдет бессоннница.

Главное, слушать организм – когда появляются нетипичные симптомы, вовремя обращаться к специалисту.

источник

Кортизолом называют глюкокортикоидный гормон, который по своей химической структуре относится к стероидам.

За его синтез отвечает наружный слой (кора) надпочечников. Секреция кортизола возрастает, когда человек переживает стрессовые ситуации. Гормон стимулирует работу головного мозга, сердечной мышцы и отвечает за концентрацию внимания.

Нормальное содержание кортизола имеет существенное значение, поскольку нарушения в его синтезе указывают на неудовлетворительное состояние нервной системы. Это способно разбалансировать работу организма в целом.

Кортизол выполняет в женском организме жизненно важные задачи. Функции гормона таковы:

Защита от стрессов. Кортизол – гормон, помогающий справиться с ситуациями, вызывающими сильные эмоции и напряжение нервной системы. Для женщин это особенно актуально, ибо по своей природе они более чувствительны.

Кортизол помогает скорректировать реакцию организма на ту или иную опасность, защищает от негативных последствий перенапряжения.

Без гормона женщина может просто растеряться и стать нежизнеспособной, поскольку стрессы присутствуют почти всегда: начиная от звонка будильника и заканчивая личными потерями.

Противовоспалительное действие. Благодаря нормальному содержанию кортизола ограничиваются пределы распространения воспаления в женском организме. Он способен уменьшить гиперчувствительность к разнообразным болезнетворным агентам и подавить их действие.

Иммунорегуляция. Нарушение уровня гормона может существенно снизить иммунитет.

Регулирование обмена углеводов, белков, жиров и воды.

Воздействие на сосуды. Кортизол способствует их сужению, оказывая влияние на уровень кровяного давления. У женщин с низким уровнем гормона может развиться гипотония.

Энергообеспечение. При повышении давления в мозг отправляется образовавшаяся глюкоза. Это вызывает значительный прилив энергии к мышцам.

Благодаря действию кортизола существенно растет концентрация внимания, что помогает быстрее принять решение. Но повышенная сосредоточенность слишком нагружает нервную систему. Поэтому постоянно находиться в таком состоянии нельзя – оно вызовет хронический стресс.

На протяжении всей взрослой жизни нормальный уровень кортизола у женщин должен находиться в таких пределах (нмоль/л):

минимальная граница – 138,0;
максимальная – 638,0.

Эта норма актуальна в том случае, если тест на содержание гормона проводится до обеда. С утра и до глубокой ночи уровень кортизола постоянно колеблется, поэтому для проб, взятых после полудня, допустимый интервал его содержания такой:

минимальная граница – 65,0;
максимальная – 325,0.

Исследование нескольких образцов крови за один день дает возможность оценить суточные изменения кортизола. В утренние часы его уровень способен превысить граничные пределы и подняться до 700 нмоль/л. Чем ближе вечер, тем количество кортизола меньше. Содержание гормона может опуститься до отметки 55 и не подняться выше, чем 285 единиц.

В таблице содержатся данные о допустимых значениях кортизола на протяжении дня.

Интервал, в котором может находиться кортизол, широк. Нижняя граница нормы свидетельствует о том, что организм женщины пребывает в состоянии покоя. Резкий рост уровня гормона происходит в периоды:

стресса;
тяжелой физической нагрузки;
нарушения графика сна;
угнетенного психоэмоционального состояния.

С наступлением менструации содержание кортизола увеличивается. А вот при климаксе его количество снижается до минимума.

Когда женщина вынашивает малыша, в ее организме неминуемо происходят изменения. Он мобилизует все силы, чтобы ребенок родился вовремя и был здоровым.

В таблице содержатся нормы кортизола для нормально протекающей беременности:

Уровень кортизола в этот период повышается в несколько раз: от двух до пяти. Поэтому содержание гормона на отметке от 1200 нмоль/л до 2100 – явление частое, не относящееся к патологии. В период беременности женщина находится в постоянном стрессе, она беспокоится о малыше, и выработка кортизола в организме стимулируется.

Определить, каков в крови уровень кортизола, необходимо, когда у женщины наблюдаются перебои в цикле менструации: месячные появляются нерегулярно, могут даже прекратиться.

Поводом пройти тест выступает такое неприятное явление, как избыточное оволосение – рост темных и жестких волос по мужскому типу, например, под носом (усики).

Доктор вручит направление на исследование крови на кортизол при наличии у женщины многочисленных развивающихся симптомов, характерных для синдрома Иценко–Кушинга:

значительный лишний вес (ожирение). Локализация жировых отложений специфическая — они располагаются на шее, животе, спине и груди. Лицо становится лунообразным и отекшим;
гипертоническая болезнь, причина которой не установлена;
миопатия;
гипергликемия;
остеопороз;
плетора;
патологические переломы;
красные растяжки;
постоянное травмирование мягких тканей и кожи.

Тест необходим и в процессе диагностирования надпочечниковой недостаточности (первичной и вторичной). Одновременно анализируется содержание адренокортикотропного гормона (АКТГ), который выступает стимулятором секреции кортизола.

Рост уровня кортизола в стрессовой ситуации – состояние, помогающее быстро восстановить нормальное функционирование женского организма в экстремальных условиях. Оно носит кратковременный характер.

Но если количество кортизола продолжительное время находится за допустимыми границами – это уже признак определенной патологии.

Повышенное содержание гормона может сигнализировать о таких заболеваниях:

болезнь Иценко–Кушинга;
базофильная аденома гипофиза;
поликистоз яичников;
тиреотоксикоз;
ВИЧ-инфекция;
инфаркт миокарда и инсульт;
различные патологии печени.

Уменьшенный уровень кортизола сопровождает недуги:

гипопитуитаризм;
гепатит;
болезнь Аддисона;
недостаточность функции надпочечников (врожденная).

Отклонения кортизола от нормы возможны и в случае:

наличия лишнего веса;
пристрастия к спиртным напиткам;
длительного стресса;
тревожного состояния и развития депрессии;
анорексии;
истощения нервной системы;
хронической бессонницы.

Нарушают концентрацию кортизола некоторые медицинские препараты, например:

синтетические глюкокортикоиды;
атропин и глюкагон;
инсулин;
контрацептивы или препараты с эстрогеном;
опиаты и морфин;
барбитураты.

Отклонение кортизола от нормы ухудшает общее состояние женщины. Оно проявляется:

слабостью и пониженной работоспособностью;
невнимательностью и раздражительностью;
нарушением чувствительности конечностей;
дрожанием рук;
снижением давления и периодическими головными болями.

Терпеть подобные симптомы не стоит. Лучше обратиться к доктору и пройти обследование. Назначенное лечение поможет нормализовать содержание кортизола.

Чтобы кортизол в организме женщины не покидал границ нормы, необходимо неустанно заботиться о собственном здоровье. Неразумно увлекаться длительными изнуряющими диетами, чрезмерными физическими нагрузками. Всего должно быть в меру.

А самое главное – следует избегать стрессовых ситуаций и одновременно работать над тем, чтобы максимально спокойно на них реагировать.

источник

Кортизол – это эндогенный гормон коры надпочечников (внутреннего происхождения), жизненно важный, без которого организм человека погибает, если не ввести гормон искусственно. Кортизол также называют гидрокортизоном, стероидным гормоном или глюкокортикоидом, он относится к группе 11,17 – оксистероидов.

О влиянии гормона кортизола на человеческий организм подробнее представлено в таблице.

На что оказывает влияние гормон?

Что происходит под влиянием кортизола?

Превращает белки в глюкозу;

Повышает уровень сахара в крови (является антагонистом инсулина)

Ускоряет расщепление белка;

Увеличивает выделение азота с мочой

Увеличивает процесс накопления гликогена в печени;

Понижает распад глюкозы в мышцах – это способствует сбережению энергетических ресурсов организма

Способствует образованию жиров;

Регулирует накопление и депонирование жира и распределение жировой ткани

Способствует усилению клубочковой фильтрации;

Уравновешивает баланс калия и натрия в крови

Повышает артериальное давление;

Уменьшает проницаемость сосудистой стенки

Угнетает выработку антител;

Тормозит выработку простагландинов – активизаторов боли и воспалительного процесса;

Снижает количество лимфоцитов в крови;

Уменьшает количество тучных клеток, которые ответственны за аллергические реакции в организме

Гемопоэз (процесс кроветворения)

Подавляет миграцию стволовых клеток костного мозга

Способствует выработку пепсина и соляной кислоты для облегчения процесса переваривания пищи

Органы эндокринной системы

Угнетает образование гонадотропных гормонов;

Подавляет процесс выработки тиреотропного гормона

Гормон кортизол принимает участие во всех процессах организма, необходимых для его жизнедеятельности, оказывая тем самым следующее действие:

противоотечное;
антиаллергическое;
цитостатическое;
противовоспалительное;
противошоковое;
способствует выведению токсинов.

Часто можно услышать, что кортизол называют гормонов стресса, однако правильнее его называть гормоном адаптации. Кортизол помогает организму приспособиться и выжить при воздействии на него неблагоприятных условий. В роли таких условий могут выступать:

полученные травмы;
страх;
боль;
инфекции;
жара;
холод;
сильное переутомление;
хроническое недосыпание;
хронический стресс;
сильные эмоции (агрессия, паника, злость);
голод.

Под влиянием каких-либо факторов на организм показатели гормона кортизола в крови могут постоянно меняться, причем женщины подвержены таким переменам больше, чем мужчины. В некоторых случаях повышение или снижение уровня кортизола в крови свидетельствует о процессе адаптации организма к происходящим изменениям, но иногда могут сигнализировать о заболеваниях коры надпочечников, поэтому важно вовремя обращаться за медицинской помощью.

Прежде всего, следует сказать, что уровень гормона кортизола в крови женщины несколько раз меняется в течение суток. Например, с утра сразу после пробуждения продуцирование кортизола надпочечниками будет максимальным, а к вечеру, непосредственно перед сном – минимальным. Это высокоактивный гормон, который выделяется в кровь в очень малых количествах и быстро разрушается, после чего переработанный выводится почками с мочой.

У взрослой здоровой женщины репродуктивного возраста уровень гормона кортизола в крови составляет в норме от 130 до 600 нм/л. В состоянии покоя показатели эти практически не изменяются, однако под воздействием стрессовой ситуации (гнева, испуга) уровень гормона в крови резко повышается. Повышение кортизола в крови у женщин сопровождается такими ощущениями, как:

В разном возрасте женщины также наблюдается изменение показателей уровня кортизола в крови.

Таблица №2. Норма кортизола у женщин по возрастам

Возраст женщины

Уровень кортизола: норма

Изменение уровня кортизола в организме женщины наблюдается при длительном приеме гормональных оральных эстрогенсодержащих контрацептивов или нарушениях гормонального фона.

Снижение уровня гормона кортизола ниже указанных норм называют гипокортизолемией, чаще всего это является признаком серьезных заболеваний:

выраженная гипотония (снижение артериального давления);
заболевания органов желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются тошнотой, диареей, рвотой, болями в области эпигастрия;
атония мышц, выраженная мышечная слабость.

На фоне резкого снижения кортизола в крови женщина испытывает апатию, тревогу, необоснованное чувство страха. Кроме психоэмоционального фона значительно страдает и менструальный цикл женщины – выделения становятся очень скудными, цикл увеличивается или месячные вообще исчезают.

Понижение гормона кортизола может быть вызвано заболеваниями щитовидной железы, а именно гипофункцией.

Несмотря на то, что кортизол благоприятно воздействует на все органы и системы организма, помогает процессу пищеварения и выравнивает гормональный фон, постоянное его повышение в крови приводит организм женщины в состояние хронического стресса. Постоянное стрессовое состояние может привести к некоторым осложнениям:

негативно отражается на способности нервной системы к запоминанию новой информации;
нарушает работу щитовидной железы;
повышает артериальное давление;
нарушает работу пищеварительного тракта, в результате чего женщина постоянно испытывает чувство голода, много ест, что вызывает нарушение обменных процессов и развитие ожирения.

Повышение уровня кортизола в крови женщины также, как и снижение этого гормона, неблагоприятно отражается на функционировании органов репродуктивной системы и может стать причиной бесплодия. Повышенное содержание кортизола в крови женщины клинически проявляется следующими симптомами:

угревая сыпь;
отсутствие менструации;
гирсутизм – оволосение по мужскому типу (на лице, спине, ногах, в подмышечных впадинах).

Хроническое повышение уровня кортизола в крови в несколько раз увеличивает риск развития таких осложнений, как:

бессонница – пациентка жалуется на невозможность уснуть даже при сильной усталости, хроническое недосыпание, постоянное чувство усталости и вялости;
инфаркт и инсульт;
гипофункция щитовидной железы;
частые острые респираторные вирусные заболевания в результате снижения иммунитета;
повышение артериального давления, сопровождающееся отеками, болями за грудиной, тошнотой, рвотой.

В редких ситуациях уровень гормона кортизола у женщин может быть вызван заболеваниями, при которых поражаются надпочечники, в результате чего наблюдается чрезмерная продукция стероидного гормона. Также повышение гормона может быть вызвано длительным бесконтрольным лечением гормональными препаратами. Редкими причинами повышения кортизола в крови являются:

онкологические заболевания;
доброкачественная опухоль надпочечников;
сахарный диабет;
ВИЧ или СПИД;
поликистоз яичников;
мастопатия;
хроническое злоупотребление алкоголем;
изнурительные белковые диеты и голодание.

Еще до обследования и обращения к врачу женщины могут заподозрить у себя изменение уровня гормона кортизола. Это клинически проявляется постоянным желанием съесть чего-то сладкого, учащенным сердцебиением, нарушениями сердечного ритма.

При обнаружении одного или нескольких симптомов, которые могут свидетельствовать об изменении уровня стероидного гормона в крови, женщине рекомендуется обратиться к эндокринологу или гинекологу.

Определяется уровень стероидного гормона при помощи анализа крови из вены. Кровь берут у женщины натощак в количестве 5-10 мл. Для того чтобы показатели исследования были достоверными за 2-3 дня до сдачи крови следует отказаться от приема лекарственных препаратов (особенно гормональных), употребления кофе и возбуждающих напитков, бросить курить. Анализ крови берут у женщины несколько раз – утром и вечером, чтобы иметь возможность оценить, как меняется уровень гормона в зависимости от времени суток. Если женщина принимала оральные гормональные контрацептивы или любые другие препараты на основе гормонов, то следует обязательно предупредить об этом врача.

При выявлении отклонений от нормы врач назначит женщине пройти дополнительные обследования, в зависимости от результатов которых, при необходимости будет назначено адекватное лечение.

Прогноз при нарушении уровня горомона кортизола в крови у женщины в целом благоприятный. Гормональный фон выравнивается путем ведения активного образа жизни, рационального сбалансированного питания, применении глюкокортикостероидных гормонов при необходимости. При назначении заместительной гормональной терапии дозу препарата врач определяет строго индивидуально, в зависимости от особенностей организма женщины.

источник

Современная повседневная жизнь почти каждой женщины не обходиться без стресса. Постоянные проблемы, сроки, дети, длительные рабочие дни и т.д. Вы знаете, как это происходит, и вы знаете, какие чувства испытываете во время стрессовой ситуации, но знаете ли вы, что происходит внутри вашего организма, когда на вас обрушиваются неблагоприятные факторы?

Когда вы подвергаетесь стрессу, ваш гипоталамус, крошечный регион в основании вашего центрального отдела нервной системы, выдает систему тревоги, приводя к тому, что нервные и гормональные системы побуждают ваши парные эндокринные железы находящиеся в верхней части почек высвобождать всплеск гормонов адреналина и кортизола.

Кортизол (биологически активный глюкокортикоид) называют «гормоном стресса».

Кортизол представляет собой стероидный гормон, более конкретно глюкокортикоид, который высвобождается надпочечниками (гормон представляет собой химическое вещество, известное как адренокортикотропный гормон (АКТГ)), которое производится в одной части тела, но переходит в циркулирующий кровоток и оказывает действие на другие органы). Есть два небольших надпочечника, расположенные над каждой почкой.

Биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы является основным гормоном, участвующим в стрессе и ответной реакции. Это естественный и защитный ответ на воспринимаемую угрозу или опасность, будь то большая собака, лающая на вас или недовольство начальника. Увеличение уровня кортизола приводит к появлению новой энергии и силы.

В ответных реакциях кортизол подавляет любые функции, которые не нужны или вредны. Во время ответной реакции у вас может:

участится сердцебиение;
появится сухость во рту;
возникнуть расстройство желудка и понос;
возникнуть паническая атака.

Но чтобы жить и быть здоровыми, мы все нуждаемся в кортизоле, небольшие дозы, высвобождаемые в организм, несут положительные эффекты, включая:

Регулирование белкового гормона поджелудочной железы (инсулина), чтобы поддерживать уровень сахарозы в крови в адекватном уровне;
Контролирует состояние повышенного напряжения;
Держит уровень артериального давления в норме;
Способствует защите иммунной системы человека.

Анализ уровня естественного глюкокортикоида проводят для проверки его уровня воспроизводимости организмом. Есть определенные заболевания, как болезнь Аддисона и болезнь Иценко – Кушинга, которые влияют на количество кортизола воспроизводимы надпочечниками. Анализы на показатель этого вещества проводят при диагностике этих 2 заболеваний и в качестве способа оценки функционирования надпочечников и гипофиза.

Кортизол играет роль в нескольких системах организма. Эти системы включают:

Реакцию на стресс;
Изменения работы иммунной системы;
Нервной системы;
Сердечно-сосудистой система;
Расщепления белков, жиров и углеводов.

Ниже представлена небольшая таблица нормальных показателей по возрасту:

12-15 лет	130-400 нм/л
16-38 лет	130-600 нм/л
40-55 лет	Менее 130 нм/л

Повышенный кортизол у женщин в анализах крови может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Состояние, при котором уровень естественного глюкокортикоида в организме слишком высок на протяжение продолжительного периода, может быть вызван определенным заболеванием под названием болезнь Иценко – Кушинга.

Постоянное нахождение в состояние повышенного напряжения.
Проблемы парных эндокринных желез, расположенные над верхней частью почек. Существуют различные редкие нарушения парных эндокринных желез, которые могут вызывать высокий уровень кортизола.
Стероидные лекарственные препараты. Многие люди принимают мощные, гормональные, противовоспалительные лекарства (глюкокортикостероидные, ГКС).
Злоупотребления алкоголем (свойственно думать что спиртные напитки расслабляют центральную нервную систему (ЦНС), но это не совсем так, в момент употребления эффект расслабленности присутствовать будет, но после приходит постинтоксикационное состояние, поражения различных органов, как печень, ЦНС, сердце и т.д., что стимулирует повышения естественного глюкокортикоида).
Психическое сложное расстройство (форма тяжелой депрессии).

Последствиями выделение высокого количество это гормона для здоровья могут стать:

отрицательное влияние на каждую когнитивную функцию в центральном отделе нервной системы (внимание, память, язык, визуально-пространственное восприятие);
маниакально-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
СДВГ;
анорексия;
булимия;
большой уровень кортизола убивает существенное количество клеток мозга, буквально стимулируя их до смерти;
деменция;
алкоголизм;
пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности)
снизит производство новых клеток в головном мозге, путем снижения производства нейротрофического фактора мозга (BDNF) – белка, который является стимулятором в формировании новых клеток в головном мозге.

К счастью, существует множество способов лечения и преодоления стресса, снижением уровня естественного глюкокортикоида и улучшив общее самочувствие.

Резкая смена настроения – например, сильная раздражительность, подавленность или тревожность

Состояние подавленности и пустоты, в некоторых ситуациях вполне нормальная реакция, но длительное нахождение в состояние подавленности и/или беспокойства, может быть вызвано длительным воздействием кортизола на образования серотонина и дофамина.

Проблемы с сердечной сосудистой системой и высоким кровяным давлением

Переизбыток глюкокортикоида в крови у женщин может быть вызван стрессовой деятельностью. Колоссальный уровень стресса повышает давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, что в свою очередь, может вызвать повышенный риск проблем с сердцем.

Нарушения сна или бессонница

Гормон стресса образуется раннем утром, чтобы помочь проснуться человеку с пылающими глазами, готовым действовать. Люди, которые усиливают работу своих надпочечников, чтобы перепроизводить кортизол, изменяют концентрацию кортизола. Изменения и нарушения биологических часов сна, приведут к тому что, утром его уровень будет падать, а днем или вечером повышаться.

Старение кожи, появление морщин

Высокое количество стрессового гормона приводит к обезвоживанию кожи лица. Последствия обезвоживания кожи – появление морщин и преждевременное старение.

Боли и недомогания – особенно боли в спине.
Восприимчивость организма к болезнетворным микробам – этот гормон может ослабить и изменить реакцию вашей иммунной системы.
Обильный рост волос на подбородке и над губой у женщин.
Могут появляться темно пурпурного цвета бороздки – схожие на те, которые наблюдаются у беременных.

Во многих случаях (кроме случаев, когда виной является лекарственные стероиды), признаки прогрессируют медленно. Диагноз ставится с трудом и в течение длительного времени, потому что большинство симптомов также могут быть вызваны другими распространенными патологиями и нарушениями в работе организма.

Стоит отметить, если вы испытываете один из вышеуказанных признаков, это не говорит, что уровень кортизола повышен. Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о иных несвязанных патологиях. Лучше пройти обследование у специалистов в медицинском учреждении.

Добиться больших успехов в снижении уровня кортизола можно поменяв рацион питания.

Вот некоторые продукты питания, которые хорошо зарекомендовали себя, они питают, защищают мозг и уменьшают уровень гормона:

Дикий лосось:
Темный шоколад;
Ягоды;
Чеснок;
Оливковое масло;
Куркума;
Зеленый чай;
Чай из ромашки.

Также есть продукты-пробиотики. Продукты, которые стимулируют рост кишечных бактерий, употребление пробиотических продуктов может уменьшить уровень кортизола и улучшить ваше настроение. Продукты-пробиотики:

спаржа;
бананы;
ячмень;
лук-порей;
чеснок;
джикама;
чечевица;
горчичная зелень;
лук и помидоры;
темный шоколад и какао-порошок.

Поскольку большинство из этих продуктов являются вкусными, добавить их в рацион не проблема. Но не легко будет убрать и рациона два популярных продукта, которые потребляет большинство девушек на планете – сахар и кофеин.

По иронии судьбы, многие люди едят сладкие продукты, чтобы расслабиться, но сахар стимулирует повышения естественного глюкокортикоида и адреналина, которые в организме находиться до 5 часов. Кофеин, который вы потребляете в кофе, энергетические напитки, содовые, стимулирует надпочечники выбросу большого количества кортизола.

Регулярное потребление кофеина может более чем удвоить уровень вашего гормона стресса в крови.

Но зеленый чай, содержащий около четверти кофеина, также содержит два уникальных расслабляющих соединения – L-Теанин (аминокислота) и EGCG (Галлат эпигаллокатехина). L-Теанин является кортизола-контролирующей аминокислотой, которая противодействует тенденции роста кортизола к кофеину.

Также принимайте витаминные и минеральные добавки, особенно витамин С, который, естественно, снижает уровень естественного глюкокортикоида. Фолиевая кислота контролирует действия и функции надпочечников, которые производят кортизол.

Хронический стресс приводит к постоянному выбросу гормона стресса кортизола, что вреден для вашего психического, когнитивного, эмоционального и физического здоровья и благополучия. К счастью, вы можете уменьшить избыточное производство гормона употребляя правильные продукты, занимаясь умеренными физическими упражнениями и правильным дыханием.

источник

Кортизол – это стероидный гормон, который производит корковое вещество надпочечников. На этот процесс оказывает влияние кортикотропный гормон, синтезируемый клетками передней доли гипофиза.

Кортизол еще называют гормоном стресса, так как количество его увеличивается при попадании человека в нестандартную ситуацию. Он позволяет сохранить энергетический ресурс организма.

Основными клетками-мишенями кортизола являются клетки печени, мышц, соединительной и лимфоидной ткани.

Уровень кортизола является одним из главных показателей, характеризующих состояние надпочечников. Норма кортизола у женщин и мужчин практически не отличается. В течение суток количество гормона изменяется – уровень выше в утренние часы, а в вечернее время он понижается.

Если человек попадает в стрессовую ситуацию, уровень гормона в его организме повышается в шесть раз, что тоже является вариантом нормы. Это физиологическое превышение не несет угрозы здоровью.

В разных лабораториях результаты могут быть приведены в разных единицах измерения, поэтому нужно обращать внимание на таблицу, где показывают референсные значения.

У детей до 10 лет норма кортизола может варьировать от 28 до 1049 нмоль/л. У детей, возраст которых от 10 до 16 лет, уровень гормона в крови находится в диапазоне 28–856 нмоль/л.

У взрослых женщин и мужчин норма кортизола составляет от 138 до 635 нмоль/л (в зависимости от времени суток).

У женщин, вынашивающих ребенка, норма кортизола выше, поскольку именно этот гормон отвечает за поддержку оптимального уровня глюкозы, а беременность сама по себе является стрессовой ситуацией.

В зависимости от срока беременности показатель изменяется:

I триместр: 206–392 нмоль/л.
II триместр: 392–536 нмоль/л.
III триместр: 536–1141 нмоль/л.

При повышенных значениях кортизола наблюдаются такие симптомы, как подавленное состояние, склонность к депрессиям, проблемы со сном, слабость мышц и потеря мышечной массы.

Норма кортизола в моче составляет от 58 до 403 мкг.

Пониженный уровень гормона может наблюдаться при следующих патологиях:

болезнь Аддисона (развивается в результате поражения коры надпочечников, аутоиммунных или туберкулезных поражений);
прекращение или снижение выработки гормонов гипофизом;
цирроз печени или гепатит;
резкая отмена кортикостероидов после длительного применения;
прием барбитуратов;
резкое снижение массы тела;
недостаточность коры надпочечников;
адреногенитальный синдром.

На уровень гормона ниже нормы могут указывать такие симптомы, как сонливость, слабость, понижение артериального давления. В некоторых случаях у пациентов наблюдаются боли в животе.

Повышенные значения отмечаются в следующих случаях:

синдром Иценко – Кушинга (развивается в результате доброкачественных или злокачественных опухолей надпочечников, гиперплазии коры надпочечников или новообразований в других органах, вырабатывающих кортизол);
болезнь Кушинга (развивается в результате аденомы гипофиза, опухолей гипоталамуса или новообразований в других органах, вырабатывающих адренокортикотропный гормон);
ожирение или анорексия;
гипертиреоз;
инфекционные заболевания;
аутоиммунные болезни;
хирургические вмешательства;
депрессия или сильный стресс;
тяжелые травмы;
СПИД;
злоупотребление алкоголем;
беременность.

При повышенных значениях кортизола наблюдаются такие симптомы, как подавленное состояние, склонность к депрессиям, проблемы со сном, слабость мышц и потеря мышечной массы. Также на повышенное количество гормона в организме могут указывать проблемы с пищеварением, повышение массы тела, причем жировые отложения появляются в области живота или лица.

В меню человека с высоким уровнем гормона должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши. Блюда лучше отваривать или готовить на пару. Количество соли в них должно быть умеренным.

Если уровень гормона повышен на протяжении длительного периода, снижается иммунитет, появляются проблемы с сердцем и сосудами, развивается остеопороз.

В организме человека кортизол выполняет разные функции:

регулирует углеводный обмен;
принимает участие в липидном обмене;
оказывает влияние на активность сердечной мышцы;
участвует в белковом обмене;
тонизирует сосуды;
контролирует баланс воды и соли;
усиливает сосудосуживающее действие других гормонов;
увеличивает диурез;
улучшает сердечный ритм;
влияет на работу центральной нервной системы;
оказывает противовоспалительное действие.

Одной из самых важных функций гормона является регуляция углеводного обмена. Он стимулирует выработку глюкозы, увеличивая количество аминокислот, которые под воздействием ферментов в нее превращаются.

Также кортизол выделяет аминокислоты из мышечной ткани и транспортирует в печень, где они превращаются в глюкозу. Под воздействием гормона количество потребления клетками сахара уменьшается, что приводится к увеличению его уровня в крови. В некоторых случаях у пациентов диагностируют стероидный диабет.

Для того чтобы определить содержание гормона в организме, используют кровь или мочу. Назначают этот анализ в следующих случаях:

остеопороз;
повышенное артериальное давление;
подозрение на наличие новообразований органов, вырабатывающих гормон;
изменение массы тела, причины которого не определены;
преждевременное половое созревание;
растяжки на кожных покровах;
оволосение по мужскому типу у женщин;
нарушение менструального цикла или отсутствие месячных;
бесплодие;
мышечная слабость на протяжении длительного периода;
рецидивирующая молочница;
терапия гормональными препаратами;
заболевания надпочечников.

Забор крови для анализа на общий кортизол проводят в утренние часы. За 8 часов до процедуры нужно отказаться от приема пищи, употребления чая, кофе и курения.

Для того чтобы результат был точным, за трое суток до анализа необходимо отменить применение гормональных препаратов. На протяжении этого периода следует придерживаться диеты, отказаться от употребления жирной, острой и соленой пищи. За сутки до приема нужно избегать стрессовых ситуаций и ограничить физические нагрузки.

Для определения уровня кортизола в моче сбор материала проводится в течение суток.

Для того чтобы привести уровень кортизола в крови в норму, в первую очередь, необходимо выявить причины отклонения. Если к изменению показателей привели опухоли гипофиза, надпочечников или других органов, может понадобиться хирургическое вмешательство. В том случае если новообразования злокачественные, необходима лучевая или химиотерапия.

Для нормализации концентрации гормона необходимо придерживаться следующих правил:

отказаться от вредных привычек;
сократить количество кофеина;
правильно питаться;
спать не менее восьми часов в сутки;
избегать эмоциональных потрясений и чрезмерных физических нагрузок;
заниматься физкультурой.

Небольшие отклонения от нормы можно откорректировать, нормализуя питание. Следует исключить из рациона жирную и жареную пищу, резко ограничить количество сладостей и сдобной выпечки. Также рекомендуется отказаться от употребления сладких газированных напитков.

Уровень кортизола является одним из главных показателей, характеризующих состояние надпочечников. Норма кортизола у женщин и мужчин практически не отличается.

В меню человека с высоким уровнем гормона должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши. Блюда лучше отваривать или готовить на пару. Количество соли в них должно быть умеренным.

Также необходимо соблюдать питьевой режим, в сутки выпивать не менее двух литров негазированной воды. Чаем и кофе злоупотреблять не рекомендуется.

Кортизол участвует во многих процессах, поэтому очень важно поддерживать уровень этого гормона в норме. При появлении симптомов, которые указывают на его повышение или понижение, необходимо обратиться за консультацией к терапевту или эндокринологу.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

Кортизол защищает организм от стресса и помогает ему справиться с критическими ситуациями. Кортизол, а норма у женщин может меняться в зависимости от времени суток, играет важную роль в общем состоянии организма. Это вещество (другое название гидрокортизон) представляет собой гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он является так называемым стрессовым гормоном, поскольку его количество повышается в основном в период стресса. Отклонение от нормы в большую или меньшую сторону — следствие развития в организме серьезных заболеваний. Как привести в норму гормональный фон?

Итак, кортизол в крови — это гормон, который играет большую роль (как для женщин, так и для мужчин). Он помогает организму бороться со стрессовыми ситуациями и при необходимости активизирует работу сердца и кровеносной системы.

Можно выделить шесть основных функций кортизола:

Как говорилось выше, участвует в борьбе со стрессами.
Провоцирует сужение сосудов, повышая тем самым давление.
Активизирует процессы синтеза, происходящие в печени.
Приводит в норму уровень глюкозы в крови в том случае, если организм голодает.
Если у человека случился шок (эмоциональный или, например, операционный), гормон кортизол поддерживает на нормальном уровне давление.

Механизм работы этого вещества предельно прост. Как только появляется сигнал о стрессе, в организме происходит повышение уровня тестостерона и кортизола.

Эти два гормона замедляют или даже полностью приостанавливают работу нескольких систем:

пищеварительной;
мочевыделительной;
половой;
иммунной.

Этим можно объяснить частые простуды и стремительное похудение, которые присущи стрессовым ситуациям.

Если не предпринять никаких мер, возрастет нагрузка на сердце, что может привести к инфаркту.

Стоит отметить, что подобное состояние может быть полезным, но только в ограниченном числе случаев. Один из примеров – спортсмены. Бывает так, что перед соревнованиями они используют лекарственные препараты, в составе которых есть синтетический кортизол. Он помогает сконцентрироваться на поставленной задаче и направить все силы на победу. Во всех остальных ситуациях большое количество кортизола оказывает губительное влияние на организм.

Норма гормона кортизола у женщин может меняться в зависимости от времени суток. Так, рано утром его уровень достигает максимального значения. На протяжении дня он будет снижаться и к вечеру достигнет минимальных показателей. В среднем разница между утром и вечером составляет около 50 единиц.

Норма же кортизола у женщин также зависит от возраста:

80—600 нмоль/л до 15 лет;
140—650 нмоль/л от 15 лет и старше.

Существует специальная таблица, в которой содержатся данные о норме данного гормона для женщин в разные периоды жизни.

Такие колебания объясняются тем, что у взрослой женщины гораздо больше стрессов и заболеваний, которые влияют на количество кортизола.

Стоит отметить, что наивысшего уровня гормон достигает в период беременности. Иногда значение может превышать нормальный показатель в несколько раз (обычно 3—5).

Узнать уровень данного гормона можно в обычной лаборатории, сдав кровь или мочу на анализ. Согласно мнению медиков, исследование мочи в данном случае даст более точные результаты.

В каких случаях женщине необходимо проверить организм на уровень кортизола?

Если появился хотя бы один из симптомов из списка:

повышенная утомляемость;
затянувшаяся депрессия;
постоянное чувство голода;
бессонница;
повышенное давление;
частая и беспричинная смена настроения;
частые простуды;
нарушение менструального цикла.

Один или несколько этих симптомов могут говорить о том, что в гормональном фоне произошли изменения. Поэтому стоит немедленно посетить врача, пройти обследование и при необходимости начать лечение.

Любое отклонение уровня кортизола от установленной нормы говорит о нарушениях в работе организма.

Возрастать он будет по нескольким причинам:

в надпочечниках появились новообразования;

развивается цирроз печени или гепатит;
имеет место поликистоз яичников;
произошли сбои в работе щитовидки;
организм не успевает восстанавливаться после физических нагрузок;
стресс перешел в хроническую форму;
долгое время женский организм страдает от изнурительных диет или недостатка белков;
женщина употребляет слишком много напитков, в составе которых есть кофеин;
при лечении каких-либо заболеваний используются гормональные препараты.

истощение мышц;
избыточная масса тела;
сахарный диабет;
снижение иммунитета;
проблемы с сердцем;
повышение артериального давления;

остеопороз;
нарушение в работе яичников;
ухудшение памяти.

Снизить количество данного гормона можно несколькими способами:

Нормализовать режим дня. Важно отводить достаточно времени для сна и отдыха. Чтобы избавиться от бессонницы, перед сном можно выпить теплый травяной чай или погулять на свежем воздухе.
Ограничить или полностью исключить употребление кофеинсодержащих напитков.
Снизить количество физических нагрузок.
Найти хобби.
Скорректировать рацион. В меню должны быть продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Особое внимание стоит уделить витаминам группы B и C.
Если есть необходимость, можно принимать успокаивающие препараты. Однако делать это нужно под контролем врача.

Состояние, при котором уровень кортизола снижается, называется гипокортизолемией.

Оно имеет следующие симптомы:

резкое похудение;
слабость в мышцах;
пониженное артериальное давление;
повышенная тревога, отсутствие настроения и усталость.

Выделяют несколько причин развития этого заболевания:

По каким-то причинам гипофиз больше не вырабатывает достаточное количество гормонов.
Развился синдром Аддисона, для которого характерна недостаточность надпочечников.
Кора надпочечников не может в полной мере выполнять свои функции. Особенно это касается врожденной патологии.
Недостаточное количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.
Использование в лечении некоторых лекарственных препаратов или наркотических веществ.

Для улучшения ситуации врач обычно назначает применение препаратов, которые повышают уровень кортизола. Это могут быть таблетки или же инъекции. Во всем остальном лечение похоже на предыдущий случай. Оно включает в себя изменение рациона, защиту от стрессовых ситуаций, полноценный отдых. Хорошее влияние на организм оказывают цитрусовые, в частности — грейпфруты. В некоторых случаях можно принимать препараты на основе солодки. Содержащиеся в них вещества защищают кортизол от разрушения другими веществами.

участится сердцебиение;
появится сухость во рту;
возникнуть расстройство желудка и понос;
возникнуть паническая атака.

Регулирование белкового гормона поджелудочной железы (инсулина), чтобы поддерживать уровень сахарозы в крови в адекватном уровне;
Контролирует состояние повышенного напряжения;
Держит уровень артериального давления в норме;
Способствует защите иммунной системы человека.

Анализ уровня естественного глюкокортикоида проводят для проверки его уровня воспроизводимости организмом. Есть определенные заболевания, как болезнь Аддисона и болезнь Иценко — Кушинга, которые влияют на количество кортизола воспроизводимы надпочечниками. Анализы на показатель этого вещества проводят при диагностике этих 2 заболеваний и в качестве способа оценки функционирования надпочечников и гипофиза.

Кортизол играет роль в нескольких системах организма. Эти системы включают:

Реакцию на стресс;
Изменения работы иммунной системы;
Нервной системы;
Сердечно-сосудистой система;
Расщепления белков, жиров и углеводов.

Ниже представлена небольшая таблица нормальных показателей по возрасту:

12-15 лет	130-400 нм/л
16-38 лет	130-600 нм/л
40-55 лет	Менее 130 нм/л

Некоторые из причин болезни Иценко — Кушинга:

Постоянное нахождение в состояние повышенного напряжения.
Проблемы парных эндокринных желез, расположенные над верхней частью почек. Существуют различные редкие нарушения парных эндокринных желез, которые могут вызывать высокий уровень кортизола.
Стероидные лекарственные препараты. Многие люди принимают мощные, гормональные, противовоспалительные лекарства (глюкокортикостероидные, ГКС).
Злоупотребления алкоголем (свойственно думать что спиртные напитки расслабляют центральную нервную систему (ЦНС), но это не совсем так, в момент употребления эффект расслабленности присутствовать будет, но после приходит постинтоксикационное состояние, поражения различных органов, как печень, ЦНС, сердце и т.д., что стимулирует повышения естественного глюкокортикоида).
Психическое сложное расстройство (форма тяжелой депрессии).

Последствиями выделение высокого количество это гормона для здоровья могут стать:

Отрицательное влияние на каждую когнитивную функцию в центральном отделе нервной системы (внимание, память, язык, визуально-пространственное восприятие);
Маниакально-депрессивный психоз (биполярное расстройство);
СДВГ;
Анорексия;
Булимия;
Большой уровень кортизола убивает существенное количество клеток мозга, буквально стимулируя их до смерти;
Деменция;
Алкоголизм;
Пограничное расстройство личности (эмоционально неустойчивое расстройство личности)
Снизит производство новых клеток в головном мозге, путем снижения производства нейротрофического фактора мозга (BDNF) — белка, который является стимулятором в формировании новых клеток в головном мозге.

Резкая смена настроения — например, сильная раздражительность, подавленность или тревожность

Проблемы с сердечной сосудистой системой и высоким кровяным давлением

Нарушения сна или бессонница

Старение кожи, появление морщин

Боли и недомогания — особенно боли в спине.
Восприимчивость организма к болезнетворным микробам — этот гормон может ослабить и изменить реакцию вашей иммунной системы.
Обильный рост волос на подбородке и над губой у женщин.
Могут появляться темно пурпурного цвета бороздки — схожие на те, которые наблюдаются у беременных.

Добиться больших успехов в снижении уровня кортизола можно поменяв рацион питания.

Дикий лосось:
Темный шоколад;
Ягоды;
Чеснок;
Оливковое масло;
Куркума;
Зеленый чай;
Чай из ромашки.

спаржа;
бананы;
ячмень;
лук-порей;
чеснок;
джикама;
чечевица;
горчичная зелень;
лук и помидоры;
темный шоколад и какао-порошок.

Регулярное потребление кофеина может более чем удвоить уровень вашего гормона стресса в крови.

Но зеленый чай, содержащий около четверти кофеина, также содержит два уникальных расслабляющих соединения — L-Теанин (аминокислота) и EGCG (Галлат эпигаллокатехина). L-Теанин является кортизола-контролирующей аминокислотой, которая противодействует тенденции роста кортизола к кофеину.

Не секрет, что одним из основных отличий женщины от мужчины является ее повышенная эмоциональность. Эта характерная особенность нередко мешает представительницам прекрасной половины человечества справиться с проблемами и трудными жизненными обстоятельствами. Однако мало кто знает, что при стрессе в коре надпочечников начинает вырабатываться стероидный гормон под названием кортизол. Он относится к глюкокортикоидам, отвечает за стимуляцию работы головного мозга и сердечной мышцы, концентрацию внимания, а главное – помогает женщине с наименьшими эмоциональными проблемами преодолевать различные экстремальные ситуации. Недаром кортизол именуют «гормоном стресса». Норма гормона кортизол у женщин подчас имеет большое значение, ведь нарушение его выработки может свидетельствовать о неудовлетворительном состоянии нервной системы и наличии серьезных заболеваний.

Значение кортизола для организма человека

Специалисты отмечают, что в ночное время, когда человек спит, содержание кортизола в организме находится на минимальном уровне. Но после пробуждения его уровень повышается, оказывая на организм положительное воздействие. В утреннее время человек испытывает прилив сил, у него активизируется иммунная система, «включается» способность к восприятию и воспроизведению информации, снижается чувствительность к болевым ощущениям. Однако, если в течение длительного времени уровень данного гормона остается повышенным, то кортизол начинает воздействовать на человека противоположным образом. Повышается артериальное давление, подавляется функция щитовидной железы, снижается плотность костной ткани, ухудшается мозговая деятельность, повышаются показатели артериального давления. Как правило, такие негативные проявления развиваются при постоянном хроническом стрессе.

Нормальный уровень кортизола у женщин

Уровень кортизола в организме женщины определяют путем биохимического анализа крови. Для получения максимально объективных данных необходимо подготовиться к лабораторному исследованию. За несколько дней до сдачи анализов следует исключить употребление алкогольных напитков, свести к минимуму количество крепкого чая и кофе. Потребуется отказаться от приема эстрогенных препаратов, гормональных контрацептивов, а также биологически активных добавок, содержащих опиаты. За 24 часа до визита в клинику противопоказано употреблять жирную пищу, курить, заниматься сексом и спортом. Анализ сдается в утреннее время, строго натощак. Нормальный показатель гормона кортизол в организме женщины составляет 140 – 600 нмоль/л.

Такой широкий цифровой диапазон показателя уровня кортизола объясняется естественными суточными колебаниями его содержания в женском организме. Однако, кроме различных повседневных нагрузок на организм женщины, при сдаче анализов следует учитывать один немаловажный фактор – беременность. В период вынашивания ребенка уровень данного гормона у женщины повышается практически в 5 раз. Это вполне объяснимо, ведь организм беременной женщины работает в усиленном режиме, находится в состоянии стресса из-за постоянного беспокойства о ребенке и, соответственно, стимулирует выработку кортизола.

Высокий и низкий уровень кортизола

Высокий уровень кортизола в крови женщин, не планирующих стать мамами, требует проведения медицинского обследования. Повышенное содержание этого гормона может свидетельствовать о серьезном нарушении обмена веществ или наличии таких заболеваний, как гипотиреоз, поликистоз яичников, цирроз печени, сахарный диабет. Более того, при сдаче тестов на СПИД ключевую роль играет именно содержание кортизола, поскольку его высокий уровень может говорить о присутствии в организме ВИЧ-инфекции.

В свою очередь низкий уровень кортизола обычно связан с различными гормональными сбоями, происходящими в организме из-за нарушения функционирования коры надпочечников. Кроме того, пониженное содержание кортизола наблюдается при наличии гепатита, болезни Аддисона, приближении климакса, а также у женщин, увлекающихся диетами для избавления от лишнего веса.

Чтобы норма гормона кортизол у женщины не подвергалась серьезным изменениям и всегда оставалась на должном уровне, необходимо заботиться о своем здоровье. Следует избегать длительных изнуряющих диет, чрезмерных физических нагрузок, а главное – стрессовых ситуаций. Берегите себя!

Если ЦНС получает сигнал о надвигающейся опасности, организм поднимает все силы для мобилизации. Начинают усиленно работать надпочечники и выбрасывать в кровь кортизол, который выполняет защитную функцию.

Увеличение показателей гормона стимулирует рост давления и повышение глюкозы. Это необходимо для усиления работы мозга в условиях стрессовой ситуации. То есть, включается своего рода «энергосберегающий режим», при котором дополнительная энергия для организма начинает черпаться из самых доступных источников. Ими, как правило, становятся мышечные ткани.

За что отвечает кортизол? Основные функции гормона:

поддеривает организма в период стрессов и переутомлений;
способствует преобразованию белков в глюкозу (глюконеогенез);
принимает участие в белковом обмене: задерживает синтез белка, ускоряет его распад;
активирует образование триглицеридов;
стимулирует выработку пепсина и соляной кислоты в желудке;
увеличивает депонирование гликогена в печени;
влияет на соотношение натрия и калия в организме;
уменьшает проницаемость сосудов;
влияет на активность гипофиза;
поддерживает иммунитет: снижает количество лимфоцитов, угнетает синтез антител, γ-интерферона.

Узнайте о причинах выделения из молочных желез при нажатии, а также о том, как избавиться от негативной симптоматики.

Оофорит: что это за заболевание и как его лечить? Ответ прочтите по этому адресу.

Норма кортизола у женщин в крови – величина не постоянная. В течение суток его уровень меняется. Максимальной концентрации он достигает в 6-8 утра, минимальной – ближе к полуночи. В норме он варьируется в пределах 138-690 нмоль/л (или 4,7-23,2 мкг/дл). В период беременности уровень кортизола вырастает до 206-1141 нмоль/л.

Определить концентрацию вещества в крови можно только с помощью лабораторного исследования. Для этого нужно сдать венозную кровь на кортизол утром натощак.

Подготовка к анализу на кортизол включает:

за 12 часов исключают пищу с животными жирами;
сократить употребление соли до 2 г в день;
не курить за 4 часа до анализа;
за 3 дня исключить алкоголь, интенсивные физические нагрузки;
прекратить прием гормональных препаратов;
минимизировать эмоциональные нагрузки.

На уровень кортизола в организме могут оказывать влияние различные факторы. Хроническое повышение гормона в крови диагностируют как гиперкортицизм.

Причинами высокого кортизола могут быть:

физиологические (беременность);
функциональные;
патологические.

Функциональные причины:

период полового созревания;
менопауза;
ожирение;
сахарный диабет;
хроническое недосыпание;
алкоголизм;
цирроз печени;
нарушения работы ЦНС (неврозы, депрессии);
дисфункция яичников;
чрезмерные физические нагрузки;
прием некоторых лекарственных препаратов;
строгие диеты и голодание.

Патологическое повышение уровня гормона кортизола связано с заболеваниями, которые сопровождаются гиперфункцией надпочечников:

гипоталамо-гипофизарный (центральный) гиперкортицизм;
кортикостерома (аденома, карцинома);
злокачественная опухоль, которая локализуется в других органах (яичники, легкие, кишечник).

Регулярное повышение кортизола в организме женщины становится причиной усиленного разрушения белковых соединений и нарушения обмена углеводов. Первым сигналом гиперкортицизма часто становится изменение пищевого поведения. Может появиться тяга к определенным продуктам.

Другие симптомы повышенного кортизола:

постоянное чувство голода;
прибавление веса;
частые простуды из-за снижения иммунитета;
нарушение сна;
слабость;
эмоциональная нестабильность;
резкое повышение давления;
плохая концентрация внимания;
покраснения и высыпания на коже;
оволосение по мужскому типу.

Если с проблемой не бороться, то дальнейшее прогрессирование гиперкортицизма вызовет более серьезные нарушения в организме:

подавление синтеза инсулина и повышение глюкозы, что становится почвой для развития диабета;
ухудшение питания костных тканей, развитие остеопороза;
повышение уровня холестерина, атеросклероз;
гипертония;
сбои менструального цикла;
бесплодие.

Как снизить кортизол? Прежде, чем начать лечение, нужно выяснить истинные причины высокого кортизола в организме. Поскольку уровень гормона повышается при стрессовых ситуациях, необходимо, в первую очередь, научиться справляться со стрессом с минимальными потерями для организма.

Соблюдение некоторых правил поможет быстрее восстановиться:

меньше нервничать;
принимать седативные средства на растительной основе (валериана, пустырник);
соблюдать правильный пищевой режим;
пить больше воды;
спать не меньше 8 часов в сутки.

Существует много психологических практик, которые позволят женщине справиться со стрессом. Они дают возможность привести в порядок свои мысли, расслабиться, посмотреть на происходящее с позитивом. Благодаря этому привести уровень кортизола в норму можно достаточно быстро.

К таким методикам относятся, например, регулярные умеренные занятия спортом:

плавание;
верховая езда;
езда на велосипеде;
танцы;
йога.

Чтобы получить максимум положительных эмоций, необходимо больше времени проводить с друзьями, путешествовать, посещать салоны красоты, организовывать дни шопинга. Каждая женщина может подобрать занятие, которое будет по душе именно ей.

Посмотрите подборку общих направлений терапии и эффективных методов лечения апоплексии яичника у женщин.

О признаках воспаления поджелудочной железы у женщины и об особенностях терапии патологии написано в этой статье.

На странице http://vse-o-gormonah.com/lechenie/medikamenty/dyufaston.html прочтите инструкцию по применению гормонального препарата Дюфастон.

Продукты, которые употребляет человек, существенно влияют на синтез гормонов. При повышенном кортизоле необходимо придерживаться сбалансированного питания. В меню должны преобладать белки, которые легко усваиваются (творог, яйца, йогурт), а также лук, шпинат, брокколи. Количество углеводов нужно сократить, особенно, во второй половине дня.

Следует исключить употребление блюд, вызывающих повышение уровня сахара в крови (мучные изделия, фаст-фуд, газировка). Углеводы должны быть с высоким содержанием клетчатки (каши). При наличии лишнего веса правильное питание обязательно должно сочетаться с регулярными физическими нагрузками.

К сожалению, специальных лекарств, снижающих уровень кортизола без последствий для организма, не существует. Попытки снизить концентрацию гормона с помощью препаратов кратковременны и не всегда эффективны. Поэтому применение медикаментозных средств допускается только после тщательной диагностики и строго по назначению врача.

Для безопасного снижения кортизола могут быть использованы «блокаторы»:

аскорбиновая кислота;
кофеин в умеренном количестве;
витамины с содержанием магния (Магнелис, Магне В6);
экстракты элеутерококка, зверобоя, солодки;
омега-3 жирные кислоты;
лецитин.

Из следующего видеоролика можно узнать больше полезной информации о роли и функциях гормона кортизола в женском организме:

Кортизол относят к группе глюкокортикоидов, его выделяют надпочечники. Данный вид гормона принято называть стрессовым, поскольку он вырабатывается только тогда, когда человек находится в стрессовой обстановке. Он помогает организму регулировать разные обменные процессы в организме, оказывать вспомогательное действие иммунной системе и активировать деятельность головного мозга. Самым ярким примером является тот факт, что в период сильной эмоциональной нагрузки повышение гормона препятствует падению артериального давления. Таким образом, давление не будет достигать критически низких результатов. Он активно воздействует на сосуды, таким образом, сужая их. В связи с этим артериальное давление будет повышаться. В процессе голодания Кортизол способствует поддержанию должного уровня глюкозы.

Как для женщин, так и для мужчин Кортизол выполняет одну из важнейших и необходимых функций. Благодаря ему в организме просыпаются адаптационные состояния, которые помогают легче адаптироваться к стрессовым ситуациям. Избыточность Кортизола у женщин и мужчин в крови может повлечь за собой следующие симптомы:

нередкие приступы головных болей (это происходит из-за повышения восприятия мозга к импульсам нервной системы, которые отвечают за болевые ощущения);
частые нарушения сна;
снижение уровня защиты иммунной системы, а из-за этого организм будет подвергаться постоянным простудным заболеваниям;
набор лишних килограммов в районе живота, нижней части спины и талии;
сильные эмоциональные состояния, за которыми следует меланхолия или депрессия.

Для нормального человека уровень содержания гормона Кортизола, учитывая нормальный биоритм его выделения, может колебаться от 20 до 230 микрограммов на литр. Такой большой диапазон объясняется тем, что утренняя концентрация гормона в крови намного превышает его вечернее количество.

Учеными было доказано, что во время стресса уровень Кортизола в крови повышается. Это кратковременное явление, и оно направлено на скорейшее восстановление нормального состояния в стрессовых ситуациях. Если гормональный уровень будет зашкаливать, это перерастет в патологию. Она будет сопровождаться множеством симптомов, которые будут сигнализировать о том, что органы повреждены. Разнообразные заболевания будут лишь способствовать развитию патологии. Как правильно определить, что уровень Кортизола в организме зашкаливает?

Самым первым и очевидным признаком станет избыточный вес.

Он будет откладываться в плечах, в области живота и спины, ожирению также будут подвержены грудь и лицо. Из-за всего этого человек приобретет довольно странный внешний вид: лицо станет более круглой формы, туловище — большим из-за лишних килограммов, а вот ноги и руки останутся такими, как и были. Следует сказать, что длительное пребывание гормона стресса в крови может привести к появлению и развитию такого заболевания, как сахарный диабет. Это случается из-за того, что Кортизол долгое время находится в теле, и из-за этого в организме нарушается естественный баланс глюкозы.

Когда гормон Кортизол повышен, он является причиной следующих симптомов:

сильная мышечная слабость;
на коже появляются бордовые пятна (полосы);
нарушена репродуктивная функция (это одна из самых главных причин возникновения депрессии);
ослабление костей и их частые переломы;
проблемы со сном и частые депрессивные состояния.

Все болезни, возникающие из-за высокого уровня гормона стресса, связаны с выработкой кортизола. Это могут быть разные виды опухолей надпочечников, доброкачественная опухоль гипофиза, болезненные новообразования на яичниках или яичках, бронхах и так далее.

Если гормональный уровень Кортизола упал ниже нормального, это тоже является проблемой. Для нормального состояния гормональный фон обязан быть как можно лучше сбалансирован. Следует обратить внимание на следующие признаки недостатка гормона стресса:

интенсивная потеря веса и слабость в мышцах;
частая рвота, диарея, боли в области живота;
низкое кровяное давление;
плохо ощущаются конечности, дрожат фаланги пальцев;
несвойственные для характера проявления: депрессия, тревожные состояния.

Ряд заболеваний, которые проявляются из-за низкого уровня гидрокортизола, может развиваться у представителей обоих полов.

Самые частые примеры патологий: болезнь Аддисона, нарушение нормального функционирования надпочечников, гипотреиоз.

Немаловажным фактором снижения концентрации гормона в крови может стать употребление наркотических средств, а также и лекарственных препаратов (например, Леводоп и Эфедрин).

Одной из главных причин повышения или снижения уровня Кортизола в организме женщины считаются проблемы в сексуальной сфере. Даже если не учитывать тот факт, что во время беременности повышенный уровень гидрокортизона — это норма у женщин, любое продолжительное отклонение этого гормона от нормы (при отсутствии беременности) приведет к кардинальному изменению поведения менструальных выделений. В худшем случае может появиться бесплодие или последует развитие синдрома поликистозных яичников.

Еще одним значимым основанием может стать погоня за идеальной фигурой. Разнообразные диеты разрушают гормональный баланс, а из-за этого организм начинает критично реагировать.

Чего только стоит известная белковая диета.

Отказавшись полностью от употребления углеводов и жиров, заменяя все протеинами, организм женщины попадает в сильную стрессовую ситуацию. Тем самым любая представительница прекрасного пола сможет повысить уровень Кортизола, который станет катализатором для жироотложения в области лица и живота. Также будет нарушен минеральный баланс организма. Во избежание всех этих проблем нужно, чтобы каждая диета была сбалансирована и обеспечивала организм белками, углеводами и жирами. Они должны быть в определенном соотношении, иначе от диеты никакого смысла не будет.

Не стоит отчаиваться, если уровень Кортизола не соответствует норме. Как и любое другое патологическое состояние, стрессовый гормон можно вернуть в его естественную норму, главное — определить, по какой причине он стал отклоняться от стандарта. Этим видом недомогания занимается врач-эндокринолог. Самое главное — своевременно и правильно сдавать назначенные специалистом анализы. Самыми важными станут анализ мочи и общий анализ крови. Они укажут на наличие в организме гидрокортизона. Возможны и случаи, когда следует прибегать к помощи хирургов.

источник